Dodaci ishrani – suplementacija

Praktični saveti za ishranu dece

Period od 1. do 6. godine je period ubrzanog rasta u visinu, kao i sticanja spretnosti u kretanju i govoru. Ishrana se može u ovom periodu pretvoriti u pravu borbu!

22.3.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Kako postići šest obroka dnevno

Koliko obroka jesti i kako uopšte postići toliko obroka dnevno?- pitanje je koje se konstantno postavlja, ali se retko dolazi do odgovora. Stoga, u tekstu koji sledi, naučite kako da unosite redovne obroke, a da spremanje istih ne predstavlja noćnu moru.

19.3.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Apsolutni početnik u svetu suplementacije

Proteini, aminokiseline, razni praškovi i šarene kutije.... odakle krenuti, šta odabrati?!

15.3.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Kako "ubiti" želju za slatkišima?

Nekoliko pratkičnih saveta kako da preuzmete kontrolu nad nezauzstavljivom potrebom za slatkišima!

8.3.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Sve više novootkrivenih dobrobiti Omega-3 ribljeg ulja

Omega-3 masne kiseline ne prestaju da budu u fokusu mnogih naučnih istraživanja...

26.2.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Zdravlje kože, kose i noktiju

Koliko puta smo samo čuli "lepota dolazi iznutra"? Da li možemo doprineti lepšem i svežijem izgledu pravilnim odabirom namirnica, fizičkom aktivnošću i adekvatnom suplementacijom?

21.2.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Oporavak nakon treninga

Kako najbolje i najefikasnije obezbediti telu i mišićima najpotrebnije materije za oporavak je pitanje koje muči mnoge - ne samo početnike već i ozbiljnije vežbače i sportiste. A u suštini odgovor je veoma jednostavan i jednom kada se stekne pravilna rutina i upozna svoje telo u smislu reagovanja na proizvode i hranu koju ću navesti, teško je pogrešiti.

18.2.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Tribulus-kada, kako i zašto

Ako postoji suplement koji izaziva dosta pažnje, pogotovo kod mlađe populacije vežbača, onda je to svakako tribulus. Njemu se pridodaje veliki značaj i pažnja, možda i suviše velika, jer se uglavnom brka sa moćnim učinkom veštačkog unosa testosterona što uopšte ovde nije slučaj. Saznajte sve o ovom prirodnom stimulatoru povećanja produkcije testosterona u tekstu koji sledi.

17.2.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Mitovi o kreatinu

Kreatin je jedan od najpažljivije proučavanih suplemenata. Sa druge strane ili baš zato o kratinu postoje brojni mitovi koji zbunjuju vežbače. Pročitajte šta je istina a šta mit u vezi kreatina.