Vi ste ovdje

Često postavljana pitanja

Raspored obroka

Poneseni dnevnim obvezama i u stalnoj trci s vremenom često ni ne stignemo pomisliti na hranu. Smanjenje želje za jelom doživljavamo kao svoju odlučnost u uspešnoj kontroli telesne mase. Količinu namirnica koja će nam obezbediti ravnotežu hranjivih materija i dovoljnu energiju neophodno je podeliti u tri glavna obroka i dva međuobroka. Na taj način u organizam unosimo dovoljno energije, čime onemogućujemo pojavu osećaja gladi te održavamo maksimalnu radnu sposobnost....

8.8.2010

Sve o strijama

 

Šta si strije, kako nastaju, kako se leče? Strije nisu rezervisane samo za trudnice. Mnogi ozbiljni vežbači, ukoliko ne vode računa o elastičnosti kože, takođe dobriju strije kao posledicu tegljenja kože a usled povećanja obima mišića. Pročitajte više...

 

26.7.2010

Šta jesti uveče?

Jedno od najčešće postavljenih pitanja je šta jesti uveče. Novi ritam života koji nam je nametnulo radno vreme od 9-5, te kasni večernji treninzi i neredovni obroci tokom dana, uslovio je neophodnost obroka uveče. Ali šta jesti u ovo doba kad je metabolizam spor a naš stomak prazan. Svi znamo da su večernji obroci siguran put ga popunjavanju masnih naslaga. Ali da li mora da bude tako?

24.7.2010

Šta je GMO?

 

Genetika je nauka za sebe. Ali poslednjih godina (čitaj: decenija) sve se više upliće i u naše živote. Kako nastaje genetski modifikovana hrana i da li je opasna za naše zdravlje?

 

22.7.2010

Kako raste mišić?

 

Primetili ste da otkad dižete sve veće težine i uzimate više proteina mišić raste? Jeste li se zapitali kako i zašto? Evo malo naučne osnove onoga što viđate svaki dan u teretani, a posle u ogledalu...

 

 

17.7.2010

Stranice