Vi ste ovdje

Ishrana

Kako se hraniti na poslu?

Zašto je tako teško zdravo se hraniti? Kada su gladni, ljudi se pretvaraju u životinje, objašnjavaju stručnjaci. Kada se nadjemo u prostoru kao što je kancelarija, okruženi stresom i aparatima za slatkiše ili instant napitke, teško je zadržati zdrav razum i pravilno se hraniti.

28.7.2010

Pitanja o žumancu i jajima

Da li žumance poveća holesterol? Šta je holin? Kad je najbolje jesti jaja? Razbijte rpedarasude i nakon ovog teksta pojedina kajganu na naš račun.

27.7.2010

Ayurvedska ishrana

Kad čujemo za ayurvedu pomislimo na medicinu. I iako se zaista radi i o principima lečenja, ayurveda podrazumeva i način ishrane a sve u cilju održavanja zdravlja i rpevencije bolesti. Pročitajte više o osnovama ove ishrane i principima koje ona podrazumeva.

23.7.2010

Biljni začini umesto soli

Nema potrebe da usled strana od soli jedete bezukusnu hranu. Ustvari, nema potrebe da jedete jednoličnu. hranu. Začini su ne samo izvor ukusa i raznolikosti već i zdravlja. Saznajte više o biljnim začinima.

19.7.2010

Uravnotežena ishrana

Zdrava ishrana je uravnotežena ishrana. Kako jedemo tako ćemo se i osećati. Ali šta zapravo znači i kako primenjivati princip uravnotežene ishrane.
17.7.2010

Ne preskačite doručak!

 

Kao što naslov kaže - ne preskačite doručak!
To je najvažniji obrok u toku dana koji će Vam osigurati dovoljno energije za nove izazove koji Vas očekuju u toku dana i ovim obrokom takođe ubrzavate svoj metabolizam i bićete manji gladni u ostatku dana.

 

 

15.7.2010

Matični mleč

Mleč je gusta masa bele do bledo žućkaste boje. Ima karakterističnu aromu i oštar kiseo i pomalo slatkast ukus. Njegovi zdravstveni benefiti nadaleko su poznati, ali ajde da uđemo malo u detalje...

12.7.2010

Ishrana sportista tokom i posle treninga

Ishrana i uzimanje tečnosti tokom i posle utakmice ili treninga su krucijalni za svakog sportistu. Možda više od kondicije važno je telo dobija pravo gorivo sve vreme aktivnosti, a naročito u oporavku.
29.6.2010

Ishrana sportista - priprema za trening ili takmičenje

Jedna od specifičnosti svakog sporta jeste način ishrane. Ipak neke zajedničke karakteristike se mogu naći u sportovima kao što su futbal, rukomet, košarka, ragbi. Doručak i obrok pred trening, dve su od četiri najvažnija momenta u ishrani. Tajming i tip i količina namirnica u ovim obrocima može značajno uticati na perfirmanse sportista...

28.6.2010

Šta je metabolizam?

 

To je proces kojim vaše telo pretvara kalorije iz hrane u energiju. Ljudi često veruju da je metabolizam mršave osobe brz, a gojazne spor, ali to nije uvek slučaj.Metabolizam nije jedini faktor koji određuje vašu težinu. Ona zavisi i od balansa kalorija koje se konzumiraju, nasuprot sagorelim kalorijama.

 

 

27.6.2010

Stranice