Zdravlje

Da ne bude da samo pripovedam, ovaj text vam pišem iz iskustva. Nekada sam i ja spadao među pušače. Ne puno, ali pola kutije dnevno, vikendom je to znalo biti i kutija. I to dugi niz godina dok nisam primetio da mi i u sportskim rezultatima smeta. Nisam mogao tako da trčim kao pre, puno sam kašljao, teže sam dobijao vazduh itd....pa da ne biste i vi upali u istu grešku kao i ja podeliću sa vama moje iskustvo.

Mnogi načini života i medicinska stanja mogu uzrokovati nisku energiju. Neki od njih su jedinstveni za muškarce ili su češći kod muškaraca nego kod žena. Mnogi muškarci se svakodnevno osećaju umorno i preopterećeno, posebno zbog užurbanog života koji ljudi vode. Faktori načina života načina života mogu uzrokovati nizak nivo energije su posebno nepravilni obrasci spavanja,vežbanja i ishrane.

Nedavno sam naišao na zanimljiv članak. Iako je objavljen još 1996. u publikaciji New England Journal of Medicine, nalazi studije na kojoj se zasniva bacaju mnogo jasnije svetlo na rezultate koje možemo očekivati od treninga, stavljajući stepen napretka koji ostvarujemo u pravi kontekst.

„Kucanje kolena“ ( engl. Knock knees) opisuje stanje u kojem se kolena dodiruju kada su noge ispravljene. Naime, ugao kolena je neobičan, te je u narodu ovakvo stanje poznato kao „X noge/kolena“, a na latinskom se zove Genu valgum. Najčešće je to normalna pojava kako se dečije noge razvijaju, ali povremeno kod dece ili odraslih može izazvati probleme ili imati osnovni uzrok. Većina dece koja imaju ovakva kolena prerastu ovu razvojnu fazu i ovakav oblik istih.