Vi ste ovdje

Zdravlje

Jiu jitsu i diskus hernija

Diskus hernija je vrlo poznat termin, a na žalost i veoma zastupljen u današnjem vremenu. Konkretno, diskus hernija iliti hernija diska je stanje, a rekao bih i bolest,  koje se javlja kada se jedan od diskova kičmenog stuba pokida ili curi zbog prirodnog habanja ili povrede. Ovo vrši pritisak na kičmenu moždinu i iritira kičmene nerve, što dovodi do bola, utrnulosti i slabosti. Veliki broj ljudi je osetio ovu vrstu bola, a razlozi su višestruki. Najčešće se javljaju zbog nedostatka fizičkih aktivnosti, loših životnih navika ili u preterivanju sa treninzima.

5.5.2025

Indijski orah kao zdrava navika

Indijski orah je danas dostupan svima i prava je šteta ne konzumirati ga jer odličan za naš organizam. Indijski orasi su mali i bubrežastog oblika, bledo žute boje, bogatog, orašastog i nešto slađeg ukusa od kikirikija. Mogu se jesti sirovi, pečeni, kao puter ili ih koristiti u kuvanju. Odličan su dodatak svakom obroku, pogotovo u vreme ručka kada telo najoptimalnije vari hranu.

1.5.2025

Lekovitost kamilice

U domenu čajeva, čaj od kamilice je jedan od najpopularnijih na svetu, poznata po svojim umirujućim svojstvima i prijatnom ukusu.

 

Kamilica je biljka koja pripada porodici glavočika (Asteraceae), i jedna je od najpoznatijih lekovitih biljaka koja se uzgaja u celom svetu. Formira cvet sa malim belim laticama, žutim središtem i tankom stabljikom.

 

Hiljadama godina se koristi kao tradicionalni lek za lečenje anksioznosti i želudačnih tegoba.

24.4.2025

Lekovitost biljke rusomača

Rusomača je livadska biljka koja nas okružuje sa svih strana, a čiji pravi naziv retko ko zna. Najčešće je beremo radi skidanja njenih srcolikih, trouglastih, zelenkastih plodova u trenucima nedoumica, tražeći odgovore na pitanja: „voli me – ne voli…“ ili „hoću – neću…“, te je po tome i dobila ime u narodu.

 

21.4.2025

Prolećno povrće za zdrav organizam

  Stiglo je proleće i pravo je vreme za sveže povrće koje je zdravo, ukusno i preporučljivo svima. Povrće pruža esencijalne vitamine, minerale i vlakna i odličan je izvor energije i podrške za regeneraciju tela, što je naročito važno za aktivne sportiste. U nastavku ćemo se fokusirati na povrće koje je najbolje jesti u proleće i njegove koristi za ljudsko zdravlje, kao i specifične prednosti za sportiste.

17.4.2025

Znate li šta je maka?

Sve je više ljudi sa zdravstvenim problemima usled stresa, nepravilne ishrane i nedovoljnog kretanja.

Za sve one kojima je zdravlje na prvom mestu, treba znati da ishrana ima veliki značaj za organizam. Jedan od načina za rešavanje problema je korišćenje prirodnih preparata, kao što je maka.

14.4.2025

Zdravi zglobovi - Podrška telu

Optimalno funkcionisanje zglobova je važno za kretanje, ali i za adekvatan kvalitet života.  Naše telo zaslužuje najbolje. Nemojte odlagati da se bavite zdravljem zglobova i pre nego što dođe do upale. Održavanje zdravlja zglobova je potrebno za nesmetano kretanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti, ali i prevenciju poremećaja, kao što je artritis.

 

Efikasni načini za održavanje zdravlja zglobova

 

10.4.2025

Kazein - "Spor" Protein

Kazein je protein koji se nalazi u mleku, i čini oko 80% proteina koji se nalaze u ovom životinjskom proizvodu. Dobijanje dovoljno proteina je važno, jer proteini imaju mnogo funkcija. Neke od njih su: učestvovanje u procesu varenja, zaštita od mikroorganizama, obezbeđenje ćelijske strukture.

 

Sadrži esencijalne aminokiseline

Postoji 20 aminokiselina koje su organizmu potrebne da bi pravilno funkcionisalo. Devet esencijalnih aminokiselina koje organizam ne može da proizvede moraju se dobiti iz hrane.

7.4.2025

Bromelain – moćan saveznik našeg tela

Bromelain je vrsta enzima koji se naziva proteolitički enzim (razgrađuje proteine), Ekstrahovan iz ploda ananasa, posebno njegove stabljike, pomaže u ublažavanju brojnih tegoba. Istraživanja su pokazala da bromelain ima antiinflamatorna, antikancerogena, antimikrobna i antitrombotička svojstva.

- Deluje antiinflamatorno (protiv zapaljenja), što je značajno kod reumatoidnog artritisa.

- Poboljšava varenje i resorpciju jedinjenja iz hrane. Takođe utiče na pravilno odvijanje metaboličkih procesa.

- Ostvaruje povoljan efekat na cirkulaciju krvi.

3.4.2025

Šta je medicinski (aktivni) ugalj?

Aktivni ugalj je crni prah bez mirisa i ukusa koji se od davnina koristi za lečenje raznih bolesti.

Danas se najčešće koristi u medicinskim ustanovama za lečenje predoziranja lekovima ili  u eliminaciji toksina.

U organizmu dolazi do nakupljanja toksina i slabljenja imunog sistema iz više razloga.

31.3.2025

Stranice