Dodaci ishrani – suplementacija

Šta je L-karnitin? Da li L-karnitin zaista deluje? Šta je bitno da znate ako koristite L-karnitin u cilju mršavljenja? Kakav intenzitet kardio treninga treba da bude? Saznajte upravo ovde!

Gvožđe (Fe) je komponenta crvenih krvnih zrnaca, učestvuje u transportu kiseonika kroz celo telo. Saznajte zbog čega je još važno da unosite dovoljnu količinu ovog važnog minerala putem ishrane, pogotovo ako ste sportista.

Pažnja posvećena ishrani i hidrataciji je integralna komponenta treninga i strategije za vožnju ili trku čime dajete sebi šansu da budete najbolji na biciklu. Ukoliko pristupite treningu ili trci nedovoljno hidrirani ili "napunjeni", dolazi do dehidratacije i pada energije, i sve što možete je da se "dovučete" do finiša Ali ukoliko imate dobru strategiju punjenja i dobru hidrataciju pre i u toku vožnje-trke, vaš potencijal dovešćete do maksimuma.

Koliko puta se svima do sada dogodilo da vam je po planu i programu dan za vežbanje, ali ste umorni i jednostavno vam nije ni do čega, a kamo li do vežbanja., a znate da ukoliko ne odete u teretanu imaćete grižu savesti i osećaćete se totalno bezveze... Umor može biti prouzrokovan nedovoljnim snom, ili, jednostavno, vam nije dan. To može da zada dosta problema, jer kada smo pospani, zevamo i koncentracija i nije baš na najvišem nivou, teško je uraditi kvalitetean trening.Više se vučete od sprave do sprave nego što u suštini vežbate. Rešenja ima i na dohvat ruke je - Natrol Cafdeine.