Vi ste ovdje

Vežbanje

Sve o Muay Taiu

 

Muay Thai ('Tajlandski boks') je tajlandsko ime za specifičnu vrstu borilačke veštine korišćene i formirane u zemljama Jugoistočne Azije, koje pored Tajlanda obuhvataju Kambodžu, Mianmar i Maleziju, a Muay Thai je nacionalni sport Tajlanda.

 

23.1.2011

Ervin Katona: Moj trening

 

Svi misle da je u Strongman sportu samo bitna snaga, međutim to je zabluda. Bitnu ulogu igraju i brzina i tehnika. Pročitajte moj trening program, pa zaključite sami.

 

21.1.2011

Takmičari i takmičenja u 2011. u Strongman-u

I u 2011. se nastavljaju takmičenja u Strongman sportu. Ervin Katona, Teri Holands, Marius Pudjanovski i drugi velikani ovog sporta se vredno pripremaju za predstojecu sezonu. Na koji nacin treniraju, i koja ih takmicenja ocekuju, procitajte ovde.

19.1.2011

Glutealna amnezija

Pored standardnih zahteva da smršaju, da se zategnu, a da se „ne bilduju kao one bilderke“, gotovo svaka devojka želi da popravi izgled svog gluteus maximus-a ili ti da oblikuje zadnjicu. kad malo bolje razmislim gotovo svaka i treba da poradi na ovom delu svog tela, a postoji i razlog za to.

17.1.2011

Kako se obuci za trcanje zimi

 

Da biste sa uživanjem trčali po zimi veoma je važno da se pravilno obučete. Trčanje zimi može biti pravo uživanje, ali da bi došlo do toga morate savladati najveće izazove: hladnoću, vetar, sneg, led… Najvažniji savet: slojevito oblačenje.

 

2.1.2011

Osnove Kik-boksa

Ono što mnogi ne znaju kada se spomene kik boks, kao vrlo popularan kontaktni borilački sport, je činjenica da on u stvari obuhvata više različitih disciplina. Zvanična takmičenja na nacionalnom i internacionalnom nivou se organizuju u čak 7 disciplina. Više o ovom atraktivnom sportu procitajte ovade.

31.12.2010

Povrede usled prenaprezanja

Teško je zaustaviti se. Razmislite o tome. Treninzi vam odlično idu, svaki put kad odete u teretanu možete da dižete više, da uradite više ponavljanja u više serija. I sad va neko kaže – uspori malo, povredićeš se. Retko ko će poslušati ovaj savet. Ipak, ako nastavite tim tempom sve su veće šanse ad dođe do povrede. Posebno do povreda usled prenaprezanja...

19.12.2010

Stranice