Vi ste ovdje

Vežbanje

Peh na drugoj trci Pan Američkog kupa

Dan nakon trke u Santiagu (Denis, 3 ruskinje i ja) smo otputovali u Valparaiso gde se održala druga trka Pan Američkog kupa u Čileu.
Nedelja nije prošla najbolje, jer sam I dalje bio bolestan... Stanje mi se dosta pogoršalo nakon trke, prvu noć sam jedva i zaspao. Odmorio sam sutradan i zatim par puta pokušavao normalno da treniram između trka, ali bezuspešno. Jednostavno loš osećaj zbog nemogućnosti normalnog disanja, iako se uopšte nisam osećao malaksalo niti sam imao osećaj da mi je imunitet imalo “poljuljan”, jednsotavno sam stalno kašljao.Pribojavao sam se da će mi bolest praviti problem, ali nije. Po sredi je potpuno drugačiji peh.

 

11.4.2011

Rivalitet u powerliftingu

Osim volje, želje i ličnih sklonosti ka velikim brojkama u powerliftingu najjači katalizator je rivalitet. Bez njega napredak je moguć, ali manji nego što može da bude.
Postoji više vrsta rivaliteta. Jedan je pritajeni-između trening partnera, drugi je onaj pravi-između takmičara koji u istoj aktegoriji gađaju istu medalju. Postoji i istorijski rivalitet sa nekim koji je dizao i postavljao rekorde, pa se mlađi naraštaji mere s anjim.

 

9.4.2011

Greške koje devojke prave kada je izgled u pitanju

Postoje mnoge zablude i greške koje se iznova ponavljaju kod devojaka i žena koje žele da smršaju, pa čak i kod stručnjaka među ženama u ovom području.
Dok ove greške verovatno postoje i kod muškaraca, mnogo su brojnije kod žena. Razloga je više, pre svega mediji, trka modnih magazina koji nepažljivo, a bezbrižno dele savete samo kako bi rasprodali svoj tiraž. Ono što je zabrinjavajuće je da žene njima stvarno veruju, tako da su mnogi od tih „saveta“ već ukorenjeni i teško ih je “iščupati” ili promeniti.

 

7.4.2011

ITU Pan American Cup Santiago-Čile

Hmm, ne baš najbolji start sezone. Za sada!
Pripreme su sasvim dobro prošle, dosta sam radio na svom ispravljanju plivanja, a i bike i trkački treninzi su bili zaista kvalitetni, stoga nema dvoumljenja da sam spremniji nego ikad… Ali… uvek postoji to ali…

 

4.4.2011

Alternativne fizičke aktivnosti

Neki ljudi se uzdržavaju od vežbanja jer nemaju samopouzdanje u svoje fizičke sposobnosti ili izgled. Drugima je opet dosadila jedna aktivnost ili im jednostavno više ne odgovara. Neko više voli da vežba sam, nekom treba društvo, neko voli intenzivan trening neko voli da trenira lagano a duže. Ima ljudi koji preferiraju aktivnosti napolju, a neko voli privatnost koju nudi zatvoren prostor.

3.4.2011

Dobijanje na masi

Rad na dobijanju telesne mase kao i sam rad-plan za definiciju, zahteva čvrstu volju bez koje teško da se nešto ozbiljnije može ostvariti. Pre samog početka svaki vežbač mora tačno da zna šta želi i, pre svega, mora biti svestan da se ništa ne postiže za nekoliko dana, već je za to potreban jedan duži period.

2.4.2011

Mišićna masa bez sala

Svako ko je ikada ušao u teretanu da „nabaci koju kilu“ mišića, pre ili kasnije, je došao do zaključka da bi nabacio mišićnu masu, moraš nabaciti i odrđenu količinu telesne masti.

 

1.4.2011

MMA u Srbiji-Sanja Sučević

Ovo je priča o jedinom, za sada, ženskom profesionalnom MMA borcu u Srbiji, Sanji Sučević. Sanja je rođena u Rijeci pre 24 godine. Aktivno je počela da trenira pre 4 godine u Kuli, u „Constrictor Fight Timu“. U sledećim redovima možete pročitati intervju sa Sanjom, i iz prve ruke saznati kakav je život ženskog profesionalnog MMA borca.

 

31.3.2011

Obuća za powerlifting

Čitali smo mnogo postova na forumima o bandažama i odelima, analizirali revije majica za benč, bilo je diskusija o ulozi pojasa u powerliftingu, ali malo je bilo pravih informacija o patikama za powerlifting. Jedino što znamo, što nam je rečeno sa zvaničnog mesta iz “vest sajd” okruženja da su konvers čak tejlor mama i tata, a niko nam nije baš objasnio zašto.

 

26.3.2011

Stranice