Dodaci ishrani – suplementacija

Najstariji suplement na svetu, ulje nad uljima, riblje ulje

Nekada je prva asocijacija vezana za riblje ulje bio osećaj neprijatnog ukusa koji su doživljavali „naši stari“ kada im je „na kašičicu“ serviran ovaj eliksir zdravlja. Eh ta vremena rahitisa i drugih bolesti „gladnih godina“, koja su iziskivala neophodne prevenitvne mere. Cilj opravdava sredstvo...

15.9.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Za koliko vremena ću videti rezultate?

Ukoliko kupim protein, kreatin ili sagorevač, za koliko vremena mogu da vidim rezultate? Koliko mogu da smršam za mesec dana? Da li imate nešto što daje brze rezultate?

14.9.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Želite da sami napravite svoj gejner?

Polako se opraštamo sa letom i vraćamo se u teretane i sportske sale. Neki su rešeni da manjku kilograma stanu na put i da sledeće leto dočekaju u boljoj formi. Povećanje telesne težine i mišićne mase mnogima deluje kao veoma ambiciozan, pa čak i nedostižan cilj. Zbog toga, razmišljate li o gejneru....?

7.9.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Osobe koje se protive suplementaciji ne znaju za ovo...

Svakodnevno čujem, čak i više puta, "jao, vidi ovu hemiju" ili "kakve su ovo kutije, to kada popiješ dobiješ mišiće" ili "ne treba to meni, ja želim samo prirodno". Najviše mi je žao kada vidim roditelje koji zabranjuju svojoj deci sportstima da koriste suplemente jer to "nije zdravo". Sa druge strane, ne zanemarujem važnost pravilne ishrane, naprotiv, niti govorim o tome da treba da uzimate 20 različitih suplemenata, kao ni o tome da je dovoljno samo uzimati suplemente i jesti bilo šta. Ono o čemu govorim je balans, koji je često vrlo teško održati samo putem ishrane.

31.8.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Zamena za večeru?

Veoma često se susrećem sa pitanjem "da li imate neku zamenu za večeru?". Veliki broj ljudi ima usađenu ideju da je večera loša i da je treba izbeći po svaku cenu ukoliko je cilj dovođenje figure u red i mršavljenje. Takođe se često čuje "ne jedem posle 6". U nastavku ću dati odgovore na neka od čestih pitanja.

24.8.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Važne funkcije L-arginina

Ovog puta pričaćemo o L-argininu, kojeg ima u hrani, ali zbog povećanih potreba organizma, koji trpi intenzivni trening, moramo ga i dodatno unositi. L-arginin je po sastavu amino kiselina, koju unosimo putem ishrane i neophodna je za stvaranje proteina. L-arginin se nalazi u crvenom mesu, ribi, mlečnim proizvodima, a ima ga i u lubenici.

14.8.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Sportski suplementi

Unošenje nutrijenata u telo nakon treninga je kritično za oporavak. Ako se posle treninga ništa ne unese, proteinski bilans dolazi u opasnost a sinteza glikogena gotovo staje. Napici sa proteinima i ugljenim hidratima su dragoceni...

12.8.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Važne funkcije vitamina B12

Vitamin B12 se nalazi u hrani poput ribe, mlečnih proizvoda, ribe, govedine, svinjetine i dr. Ukoliko imate nizak nivo vitamina B12, mozak ne može da funkcioniše dovoljno dobro i možete osećati hronični umor. Osim toga što utiče na proizvodnju energije, ima mnoštvo drugih značajnih uloga u organizmu...

27.7.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Letnji Power Protein recepti

Pazite na liniju i želite da pojedete nešto slatko i ukusno a da pri tom sadrži kvalitetne kalorije? Isprobajte neke od naših predloga za proteinske recepte!

20.7.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Upoznajte Power Leucine!

Pansport ponudu smo obogatili još jednim novim proizvodom iz Power linije. U pitanju je Power Leucine. U nastavku saznajte zbog čega je ova amino kiselina izuzetno važna i koje su prednosti uzimanja ove amino kiseline putem suplemenata kod sportista.

13.7.2015

#Dodaci ishrani – suplementacija

Vi ste ovdje