Vi ste ovdje

Zdravlje

Ishrana kod dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 je bolest kod koje je nivo šećera (glukoze) u krvi viši u odnosu na normalne nivoe. Mogu se javiti simptomi kao što su prekomerna žeđ, potreba za učestalim mokrenjem, gubitak telesne težine i umor. Ova bolest može povećati rizik od nastanka poremećaja vida, srčanih bolesti i poremećaja nerava.

To je doživotno stanje koje može uticati na svakodnevni život. Potrebno je promeniti ishranu, uzimati lekove i redovno ići na kontrolne preglede.

 

15.12.2023

Postom do rasta mišića

Postom – i ograničenim unosom kalorija – do rasta mišića? Ko je još čuo za to! Ali pre nego što odmahnete rukom i ideju odbacite kao neozbiljnu, pogledajte kako analiza rasta mišića tokom evolucije podržava ovakvu nutritivnu strategiju.

11.12.2023

Značaj probiotika za normalizaciju crevne flore

Probiotici su živi mikroorganizmi (bakterije i gljivice - kvasnice) koji povoljno utiču na zdravlje našeg organizma. Bakterije (laktobacili i bifidobakterije) i gljivice - kvasnice (Saccharomyces boulardii) mogu se naći u mnogim delovima tela, uključujući creva.

Iako ljudi često misle o bakterijama i drugim mikroorganizmima kao o štetnim, mnogi su zapravo korisni. Neke bakterije pomažu u varenju hrane, uništavaju štetne ćelije, ili proizvode vitamine.

9.12.2023

Šta treba znati o makronutrijentima

Šta su makronutrijenti

Makronutrijenti su esencijalne hranljive materije koje su telu potrebne u velikim količinama. Makronutrijenti daju telu energiju, pomažu u sprečavanju bolesti, i omogućavaju telu da pravilno funkcioniše.

Makronutrijenti su dostupni u mnogim izvorima hrane. Tačna količina svakog makronutrijenta koja je potrebna nekoj osobi može varirati u zavisnosti od individualnih faktora, kao što su težina, starost i postojeće bolesti.

 

7.12.2023

Ishrana kod reumatoidnog artritisa

Najznačajniji simptomi reumatoidnog artritisa (bol, ukočenost i otok) potiču od upale. Ono što je potrebno je smanjiti upalni proces u organizmu. Pojedine namirnice mogu dovesti do pogoršanja upale. Međutim, postoje namirnice koje mogu smanjiti zapaljenje i dovesti do olakšanja simptoma ove bolesti.

4.12.2023

Histamin - Problem intolerancije

Šta je histamin?

Histamin je supstanca koja se normalno produkuje u ljudskom telu i neophodna je za funkcionisanje brojnih organa. Značajan je za funkcionisanje mozga (deluje kao neurotransmiter), mišićne kontrakcije, lučenje želudačne kiseline. Histamin pokreće određene imunološke odgovore, učestvuje u regulaciji krvnog pritiska i spavanja. U organizmu se proizvode male količine histamina, što je dovoljno za funkcionisanje organizma.

30.11.2023

Umor i kako ga savladati

Postoje dani u kojima vam se samo spava, bez fokusa da radite bilo šta produktivno. Svi su bar jednom u životu prošli kroz takve dane. Međutim, to ne mora da se ponavlja. Uz neke promene u vašim svakodnevnim navikama, možete imati odlične nivoe energije tokom dana i biti fokusirani na kuću, posao i trening. Današnji tempo života je poprilično brz i treba napraviti dobar balans kako bi se telo i um odmorili i bili spremni za novi dan.

27.11.2023

Šta je poremećaj prilagođavanja

Poremećaj prilagođavanja pripada grupi stanja povezanih sa stresom. Doživljavanje više stresa nego što bi se inače očekivalo  usled velike promene u životnim uslovima uzrokuje stanje patnje i emocionalne problem, kao i značajne probleme u međuljudskim odnosima na poslu, u društvu, vezi/braku ili u školi.Takvo stanje se definiše kao poremećaj prilagođavanja.

25.11.2023

Rani znaci oralne infekcije

Štetne klice, gljivice, virusi i bakterije mogu se razmnožavati i izazvati oralne infekcije bilo gde u ili oko usta. U većini slučajeva, loša oralna higijena doprinosi ili dovodi do ovih infekcija. Plak koji se razvija oko zuba i na površini jezika teži da se širi, povećavajući rizik od oštećenja zuba i mekih tkiva. Slično mnogim drugim bolestima, infekcije usta zahtevaju negu i lečenje što je pre moguće od strane stomatologa kako ne bi napredovale i izazvale dalje komplikacije.

22.11.2023

Akromegalija kao posledica prekomernog hormona rasta

Akromegalija je hormonski poremećaj koji se razvija kada hipofiza proizvodi previše hormona rasta tokom odraslog doba.

Usled visokog lučenja hormona rasta kosti se povećavaju. U detinjstvu to dovodi do povećanja visine i naziva se gigantizam ali u odraslom dobu, promena visine se ne dešava. Umesto toga, povećanje veličine kostiju je ograničeno na kosti ruku, stopala i lica i naziva se akromegalija.

20.11.2023

Stranice