You are here

Tekstoteka

Koliko je važan doručak?

Nemate vremena za doručak? Razmilite još jednom pre nego što iskoristite ovaj izgovor za preskakanje najvažnijeg obroka u danu. Šta god da pojede jjutru prijaće vam ali su neke kombinacije bolje od drugih...

24.8.2010

Vežbanje na otvorenom

Kad je lepo vreme većina vežbača, pa i onih koji će to tek postati, počinje da se bavi nekom od fizičkih aktivnosti na otvorenom. Izbor i mogućnosti zaista su veliki, a preporučuje se svakome prema sklonostima. Ipak postoje pravila koje treba znati i kojih se treba pridržavati ako vežbate u prirodi....

23.8.2010

Suvo voće je ok

U svakodnevnoj ishrani ne uzimamo precesto suseno voce ali ipak ga ne treba u poptunosti izabciti iz ishrane. Naime,suseno voce zadrzava i koncentrise neke veoma hranjive materije.

21.8.2010

Upala mišića

 

Bol u mišićima može se javiti pri kraju treninga i neposredno u oporavku, a takođe se može javiti i 12 do 48 sati nakon intenzivnog treninga ili kombinacijom obe pojave. Može se javiti i bol, otok, crvenilo, temperatura, kao i kod svih drugih zapaljenskih reakcija.

 

 

21.8.2010

Beta alanin

 

Zanimljivo je da je još u toku isptivanja efekta beta alanina na etikati pisalo – pažnja – nećete moći da trenirate bez njega! Još od otkrivanja kreatina nije se javio suplement koji je toliko fascinirao sportiste.

 

 

 

 

20.8.2010

Kako i zašto nastaju akne?

Često na forumu i na privatnom emailu dobijamo pitanja u vezi akni. Ovaj problem nemaju samo tinejdžeri. Akne se javljaju i usled povećanog nivoa testosterona i inače kod pojačanog rada lojnih žlezda...

19.8.2010

Dva načina ishrane, dva rezultata

U savremnom svetu sukobljavaju se dva stila ishrane, a mi konačno možemo da se pohvalimo da nismo van sveta. Dobro ćete prepoznati sebe i svoje bližnje u ovoj priči...

17.8.2010

Glukozamin - rešenje za vredne zglobove

 

Glukozamin je već dobro poznat preparat za lečenje i prevenciju bolnih i upaljenih zglobova. Ovaj suplement se koristi i u medicini za smanjenje tegoba i usporavanje progresije različitih oblika aritritisa, ali i upala okolnih mekih tkiva zglobova. Isto tako veruje se da redovnom upotrebom ovog preparata možemo odložiti genetski predodređene oblike upala zglobova.

 

 

17.8.2010

Beta karoten za zdravije sunčanje

Zaštite se od sunca i jedite zdravo i fino. Saznajte kako paprika, lubenica, šargarepa i ostalo voće i povrće koje sadrži beta karoten može biti vaša dodatna zaštita od štetnih UV zrakova.

15.8.2010

Stranice