Kako uspeti u powerliftingu i sportu uopšte

Ono  što sigurno možemo da zaključimo, da ne odgovara svakome powerlifting. Ako je neko viši od dva metra, taj će se verovatno baviti košarkom, a ne powerliftingom. U najboljem slučaju košarkaši idu u teretanu da bi izgradili mišiće ili održavali formu. Osim toga ima mnogo njih kojima ovaj sport ne odgorava. Ima mnogo I onih koji počnu da se bave powerliftingom, kojima se sviđa i imaju dobre šanse da uspeju u ovom sportu, ali se na kraju ipak predaju. U tekstu koji sledi ćemo pričati o njima, zašto se odreknu ovog sporta i koje greške prave.

Zašto se ljudi odreknu sporta?
1. Nemaju jasne ciljeve
Mnogi počinju da se bave powerliftingom ili se bave dizanjem tegova jer hoće da smršaju ili hoće da ”nabace” mišićnu masu. Međutim, ovo nisu jasni ciljevi. Ako brzo ne ostvare ono što su zamislili jednostavno se predaju. Treba imati jasnije i sporije ostvarljive ciljeve. Evo jedan primer: ako radiš bench sa 50 kilograma, postavi sebi cilj da ćeš za dva meseca gurati 60 kilograma, nemoj maštati o tome da ćeš  gurati 120 kilograma. Treba ići malim koracima i uvek postavljati nove ciljeve.

2. Nemanju motivaciju
Ovo se delom priključuje prvom razlogu. Ako neko nema jasan cilj, nema ni motivaciju. Treba imati cilj da bismo imali motivaciju. Ako se dostigne zadati cilj sportista dobije motivaciju za još bolje rezultate.

3. Osećaju se neprijatno

Može biti mnogo razloga da se osećate neprijatno. Ne odgovara vam društvo u teretani, nesigurnost ili ne volite izazove sa velikim intenzitetom. Bavljenje powerliftingom nije prijatno. Jako je naporno, zato, da bi smanjili osećaj neprijatnosti, nabavite trening partnera, ili na drugi način olakšajte sebi odlazak u teretanu i sam trening.

4. Manjak informacija
Mnogi odu u teretanu čisto iz zezancije ili da bi ubili dosadu, pošto ne znaju ništa o sportu. Ne znaju kako treba vežbati. Možda im neko od iskusnijih objasni i pokaže kako da vežbaju ili “ukradu” neku tehniku, ali u suštini ne znaju ništa o adekvatnoj ishani i ipak ostanu na hamburgeru i koka koli i kad vide da nema nikakvih razultata odustanu.

5. Nedostatak fanatizma
Da budemo iskreni, za to da svaki dan odemo u teretanu i da se adekvatno hranimo moramo biti fanatični prema sportu. Da ne bi odustali treba nam velika izdržljivost. Na sve to ne trebamo gledati kao na obaveznih 90  teških minuta, koje treba izdržati da bi napredovali. Pravi sportista je već pre treninga uzbuđen i jedva čeka da počne trening i uživa u njemu. Bez malo fanatičnog stava sigurno neće uspeti ni u jednom sportu.

Zato dobro proučite ove savete i isprobajte ih! Meni je pomoglo... Zašto ne bi i vama?