Tekstoteka

Dobijanje telesne mase može za nekoga biti veoma težak i zahtevan proces koji se graniči sa nemogućim. Razlog za tako nešto je pre svega genetska predispozicija koja brani da se napreduje u težini, ili se napreduje veoma sporo. Za takve ljude suočavanje sa tom činjenicom predstavlja očaj. Ali nema razloga da se pada u depresiju, jer (iz ličnog primera) garantujem da je genetika pobediva! To naravno traži čvrstu volju, želju, vreme i mnogo odricanja, ali ako to iskreno želite pobedićete lošu genetiku, sigurno!

Postoji jedna stara fora koja se provlači kroz priče u teretanama i među trenerima već decenijama, a to je poređenje sprintera i maratonca. Svi znaju da maratonci trče danima i izgledaju kao da su anoreksični, dok sprinteri izgledaju kao da su spremni za izlazak na takmičenje u bodybuilding-u. Niko ne želi da izgleda kao maratonac, a opet kad je skidanje sala primarni cilj, sati i sati trčanja su prvi izbor. Ljudi koji su doveli svoje telo u savršenu formu i neki od najpametnijih trenera, bodybuilder-i, fitness modeli – svi oni treniraju za snagu i pametno se hrane. Svi oni dižu tegove, muškarci i žene, bez izuzetka. „Kardio trening“ možda „igra bitnu ulogu“, ali nije presudan.Gde je nastao problem?

Našem organizmu je potrebna pomoć da izgubi višak kilograma i masnih naslaga. Možemo mu pomoći konzumiranjem određenih namirnica, kao što su: đumbir, zeleni čaj, kofein, ren, senf, čili... S obzirom na to da ne možemo baš stalno da jedemo i pijemo ove namirnice, potpomogli bismo naše telo i sagorevačima masti u vidu suplemenata kao što su npr. l-carnitine, neki od bezstimulansnih sagorevača, ili nekim iz grupe kompleksnijih i termogenika kao što su npr., Animal Cuts, Xenadrin, Dyma Burn...

Posao, škola, obaveze i mnogobrojne druge aktivnosti tokom dana ne dopuštaju nam uvek dovoljno vremena u toku dana da spremimo kvalitetan obrok i teško uspevamo da "održimo liniju" jer nam nije lako i brzo dostupna zdrava hrana...