You are here

Tekstoteka

Trening i ishrana alfa mužjaka

Koliko vas je čulo za termin „unutrašnje dete“? Svi se rađamo “tabula raza” (prazan list papira na kome se potom ispisuje priča našeg života). Kako odrastamo stičemo razna iskustva, kako dobra, tako i loša i sve to zajedno oblikuje ono što se naziva karakter jedne osobe. Za razliku od karaktera, unutrašnje dete je uvek isto i, koliko sam ja shvatio, to dete štiti sebe tim karakterom koji pokazujemo svetu oko nas. Posmatrajte to na ovaj način. Prvi put kada se opečete naučite da ne treba gurati ruku u vatru. Isto je i sa unutrašnjim ozledama, samo sada to unutrašnje dete stvara svoje zaštite protiv spoljašnjih napada.

 

26.8.2011

Može pizza, ali pametno!

 

Šta ima da se ne voli kod ovog italijanskog specijaliteta? Kada zagrizemo parče pizze aktiviraju se sva naša čula: aroma koja dolazi od specifične pećnice, sir koji se topi u ustima, hrskava korica, zvuk hrskanja kada žvaćemo taj ukusan specijalitet italijanske kuhinje. I naravno ukus, odlična kombinacija začina, soseva i sira...

 

 

21.8.2011

Pilates - sklad tela i uma

Pilates je sve popularnija metoda vežbanja koja kombinuje tehnike opuštanja i sportsko - rekreacijske aktivnosti. To je program vežbanja laganog do srednjeg inteziteta, koji, uz vežbe disanja, pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobađanje od stresa i učvršćivanje tela.

 

19.8.2011

Državno prvenstvo u Olimpijskom triatlonu Sivac 2011

Drugu godinu za redom se u Sivcu (tačnije na Malom Staparu) održalo prvenstvo Srbije u olimpijskom triatlonu. Uvek je lepo uraditi trku na ovom mirnom mestu, izdvojenom od civilizacije i saobraćaja. Kao što sam pisao u prethodnom članku, očekivao sam teži dan jer sam na trku planirano došao iz punog treninga, a takođe sam dan ranije doputovao iz Španije i stoga je to dodatni zamor, obaveze zbog raspakovanja i pakovanja bikea, stvari itd.

 

18.8.2011

Opasni načini smanjenja kilograma

Dok bitku bijete sa viškom kilograma, vrlo lako se iz vida može izgubiti zdravlje. Naravno većina nas i drži dijetu da bi bila zdravija ali pod pritiskom neuspeha ili đelje za brzim uspehom možemo smetnuti sa uma neke osnovne činjenice. Jedna od stvari koje zaboravljamo jeste da je zdravlje najbitnije. Puno ljudi koji žele da smršaju pribegavaju prečicama koje su vrlo često veoma opasne .

17.8.2011

Sagorevači masti - najučinkovitiji na tržištu

Leto je već uveliko u toku, a to sa sobom donosi ona čuvena pitanja: Kako skinuti salce koje smo preko zime nabacili? kako dobiti lep i definisan izgled za plažu? Kako... ? Još mnogo sličnnih pitanja su upućena meni, a verujem i nekima od vas u teretanama gde trenirate od strane totalnih početnika. Već i ptice na grani znaju da je ishrana ključ svega, pa i lepog izgleda, dok su suplementi tu da nam malo omognu i olakšaju posao dok smo u fazi “rezanja”. Ovog puta pišem o suplementu koji je većina vas probala, a ako ne onda sigurno čula za njega. To je Animal Cuts.

15.8.2011

Stranice