Tekstoteka

Dok temperature dostižu tropske vrednosti, organizam ulazi u stanje pojačanog stresa. Znojenjem gubimo dragocene elektrolite i tečnost, apetit često opada, a probavni sistem usporava. Ipak, ono što unosimo u organizam — bilo da je to voda, osvežavajući napitak ili lagan letnji obrok — može igrati presudnu ulogu u tome kako se osećamo. Ishrana nije samo svakodnevna potreba, već i alat koji može pomoći da lakše prebrodimo toplotne talase.

Bobičasto voće, kao što su borovnice, maline, kupine, jagode i brusnice, ne samo da je ukusno, već ima i izuzetne koristi za ljudsko zdravlje, naročito za sportiste i fizički aktivne osobe. Ovi plodovi su bogati nutrijentima, vitaminima, mineralima i antioksidansima koji igraju ključnu ulogu u poboljšanju opšteg zdravlja i performansi. Bobičasto voće sadrži visok nivo vitamina C, koji je poznat po svojoj sposobnosti da jača imuni sistem, smanjuje upalu i ubrzava proces oporavka nakon fizičkih napora.

Alergijske bolesti se ubrajaju u najčešće bolesti u današnjem svetu. Istraživanja pokazuju da oko 25% svetske populacije boluje od neke vrste alergije. Postoji stalni trend porasta broja obolelih od alergijskih bolesti. Zbog sve većeg prisustva alergija među ljudskom populacijom, često se označava kao „epidemija 21. veka“.

Kantarion (lat. Hypericum perforatum L.) je biljka poreklom iz Evrope sa žutim cvetovima u obliku zvezda. Poznat je i kao bogorodična trava, gospino zelje i sentjanzovka (engl. St. John's wort ). To je višegodišnja zeljasta biljka iz istoimene porodice (Hypericaceae).