You are here

Tekstoteka

Armwrestling-sve što treba da znate

Armwrestling ili sportsko obaranje ruke (kako se kod nas još zove) je, definitivno, disciplina koja je u usponu. Iako kod nas tek na početku, ova disciplina je u svetu veoma popularna. U svetu se, redovno, dugi niz godina, održavaju takmičenja najvišeg ranga (evropska i svetska). U našoj zemlji prvo zvanično takmičenje održano je prošle godine u Pančevu. Odziv je bio fantastičan i to je samo pokazatelj da naša zemlja u budućnosti može računati na veliki potencijal novih takmičara, a vreme svakako radi za nas.

 

18.4.2011

Zdrava hrana koja to zapravo nije

Pazite se hrane koja se čini zdrava a to ustvari nije. Verovatno poznajete ljude koji jedu tost umesto hleba, jer je navodno on zdraviji. A možda i sami naručite piletinu u restoranu verujući da ste napravili zdrav izbor. Ako je tako, pročitajte više o varkama zdrave hrane.

17.4.2011

Joga za MMA

Svima su poznate dobrobiti joge za ljudsko zdravlje. Danas je joga u širokoj primeni i pronalazi svoje mesto u svim društvenim slojevima.Okuplja veliki broj ljudi i pojedinaca koji žele da poboljšaju svoj kvalitet života,a samim tim ga i produže. Praksa je pokazala da joga ima izuzetno efikasana preventivna dejstva u medicini i da se određeni broj bolesti može izlečiti u korenu. Postoji već hiljadama godina i sve vreme potvrđuje svoju svrhu, a prevod koji glasi: Jedinstvo je savršen i propabilan za sve one koji žele krajnji cilj joge, a to je jedinstvo uma i tela.

 

15.4.2011

Važnost ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su najvažnija hranljiva materija za mišiće koji vežbaju. Adekvatne količine ugljenih hidrata su važne ne samo za mišićni učinak, već i za mozak i centralni nervni sistem.

 

15.4.2011

Povrede mišića

Mišić ima svojstvo kontrakcije, odnosno promene dužine što predstavlja osnovu ljudskog kretanja i sportske aktivnosti. Mišići su svojim krajevima pripojeni za kosti, koje pokreću prilikom svojeg skraćenja. U našem telu ima preko 500 različitih mišića, a oko 50% telesne mase čine mišići, dok je kod vrhunskih sportista ovaj procenat i veći. Karakteristika mišića je da se pod uticajem nadražaja kontrahuje, odnosno skraćuje. Razlikujemo tri vrste mišićnog tkiva: poprečno prugasto, glatko i srčano mišićno tkivo. Za pokrete našeg tela odgovorni su poprečnoprugasti mišići. Mišići su sastavljeni od mišićnih snopova, koji su povezani vezivnim tkivom, a osnovna gradivna jedinica mišića je mišićno vlakno (mišićna ćelija).

 

14.4.2011

Metode fizikalne medicine

Mnogi sportisti traže pomoć fizikalne medicine posle povrede ili velikog napora. Koje sve opcije postoje u teškoj artiljeriji ove grane medicine i šta koja prirodna sila radi našem telu?

 

13.4.2011

Peh na drugoj trci Pan Američkog kupa

Dan nakon trke u Santiagu (Denis, 3 ruskinje i ja) smo otputovali u Valparaiso gde se održala druga trka Pan Američkog kupa u Čileu.
Nedelja nije prošla najbolje, jer sam I dalje bio bolestan... Stanje mi se dosta pogoršalo nakon trke, prvu noć sam jedva i zaspao. Odmorio sam sutradan i zatim par puta pokušavao normalno da treniram između trka, ali bezuspešno. Jednostavno loš osećaj zbog nemogućnosti normalnog disanja, iako se uopšte nisam osećao malaksalo niti sam imao osećaj da mi je imunitet imalo “poljuljan”, jednsotavno sam stalno kašljao.Pribojavao sam se da će mi bolest praviti problem, ali nije. Po sredi je potpuno drugačiji peh.

 

11.4.2011

Mitovi o zdravlju muškaraca

Zbog roditeljskog (i društvenog) Budi muško! mnogi mupkarci ignorišu svoje probleme sa zdravlje, jer jelte nije muški kukati. Opet kad do problema dođe, onda nekako ispada da su žene izdržljivije. Šalu na stranu, postoje neki mitovi po pitanju muškog zdravlja koji se, ako i svi drugi mitovi uzimaju zdravo za gotovo jer su u našim očima jednostavno istina. Evo apr dobrih (a bogami i par loših) vesti po pitanju muškog zdravlja. Razbijte mitove, pročitajte istinu.

 

10.4.2011

Rivalitet u powerliftingu

Osim volje, želje i ličnih sklonosti ka velikim brojkama u powerliftingu najjači katalizator je rivalitet. Bez njega napredak je moguć, ali manji nego što može da bude.
Postoji više vrsta rivaliteta. Jedan je pritajeni-između trening partnera, drugi je onaj pravi-između takmičara koji u istoj aktegoriji gađaju istu medalju. Postoji i istorijski rivalitet sa nekim koji je dizao i postavljao rekorde, pa se mlađi naraštaji mere s anjim.

 

9.4.2011

Stranice