Tekstoteka

Stvarno loše navike

Neke nezdrave poteze će vam telo oprostiti. Ok, možda ponekad pojedete burek, litru kole i baklavu (naravno ne sve odjednom). I to je ok. Ako niste profesionalni bodybilder vaše telo i um će vam oprostiti gršku, možda čak i zahvaliti se na časti. Ali ako loš tretman tela postane navika, telo vam to neće oprostiti i vratiće vam milo za drago...

2.11.2011

#Zdravlje

L–karnitin – pretvorite Vaše masne naslage u energiju

L-karnitin je suplement - sagorevač masti koji je stekao veliku popularnost. Kako deluje i kako se uzima? Saznajte više!

1.11.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Kružni trening

Kružni trening garantuje brži trening za celo telo. On predstavlja kombinaciju aerobnog treninga i treninga snage. Kružni trening je dobar za početnike, jer predstavlja dobar način da se vase telo upozna sa visestrukim pokretima. Takođe na ovaj način ako ste slabi sa vremenom možete da održavate muskulaturu mesec ili dva, dok ne budete mogli da se vratite konvencionalnijem treningu. Može poslužti i ako se vraćate vežbanju posle neke povrede.

31.10.2011

#Vežbanje

Zglobovi

Ako ste krenuli punom parom napred u osvajanje cilja, onda vam treba jedan dobar savet koji ćete primeniti - čuvajte sebe i svoje zglobove.

30.10.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Svetsko prvenstvo IBFF 2011. - Kopar (Slovenija)

Ovogodišnje Svetsko prvenstvo u IBFF federaciji održano je, kao i svake godine, u Kopru 22. oktobra, u organizaciji gospodina Duška Madžarevića. Još pre samog takmičenja najavljen je veliki broj takmičara i takmičarki iz celog sveta, a najviše iz zemalja u okruženju.
Prijava i merenje takmičara zakazano je dan pre samog takmičenja, a naš, Pansport tim, je bio u sastavu Momčilo Nedeljković kategorija bodibilding juniori i Marko Dimitrijević kategorija bodibilding seniori-niska.

29.10.2011

#Vežbanje

Hardcore specijalizacija za manijake

Ponekad sednem i zamislim se: “Bože, šta bi bilo da nema interneta?” Ovaj svet bi bio surovo i pusto mesto... Kao 90–ih. Šalu na stranu, stvarno volim internet i tehnologiju koju danas posedujemo. Toliko mogućnosti i informacija nam je dostupno, samo je potrebno pažljivo probrati kroz hrpe maskiranih mentalnih izlučevina koje nam se nameću na sve strane. Jedna fraza tog tipa se provlači kroz bilderske forume na sve strane i naziva se “Pretreniravanje!”

28.10.2011

#Vežbanje

Intervju: Boris Petrov - Kapetan - trećeplasirani na Svetskom prvenstvu u bodibildingu u Kopru

Kažu, nije lako biti uporan i vredan i svakodnevno brinuti o sopstvenom izgledu ni kada imate dvadesetpet godina, a, kamo li, preko pedeset. Naš sagovornik Boris Petrov, u bodibilding svetu poznat kao Kapetan, otkriva nam svoje motive da se i posle 50. godine takmiči, i da, i dalje vodi brigu o ishrani, redovnom treningu i suplementaciji.

27.10.2011

#Vežbanje

Neodoljiva hrana koja povećava obim struka

Ovaj tekst je pretežno namenjen muškoj populaciji koja ne može da odoli određenoj vrsti hrane - a posle se žali na stomačić. naravno sve čestitke svima vama koji uspešno odolevate hrani koja goji i posle toga vrlo ponosno nosite uske majce ispod kojih se kriju pločice.

26.10.2011

#Ishrana

Protein za žene

Da li je protein podjednako dobar suplement i za žene koliko i za mušarce?

25.10.2011

#Dodaci ishrani – suplementacija

Miki Mihajlović: Promene u treningu pred Svetsko prvenstvo

Posle dobrih rezultata sa Evropskog Prvenstva ove godine u benču u Egeru (Mađarska) i rezultat u Pragu (Češka), (da se podsetimo osvojio sam bronzanu medalju u GPC i WPC savezu), ipak nisam bio zadovoljan podignutom težinom na takmičenju, jer sam 10 dana pre oba takmičenja na treningu digao više nego na takmičenju, što, kod mene, pre nije bio slučaj. Uvek sam dizao više na takmičenjima nego na treninzima. Pa sam posle tih takmičenja seo i rezimirao zašto se to desilo i kako bih sa narednog takmičenja, mogao da se vratim sa još boljim rezultatima, jer sam bio svestan da mogu...

24.10.2011

#Vežbanje

You are here