Tekstoteka

Bulimija je nekontrolisan unos velike količine hrane u kratkom intervalu. Reč je o mentalnoj bolesti i poremećaju u ishrani koji može imati teške posledice po zdravlje. Za one koji se bore sa ovim poremećajem, prevazilaženje ovog komplikovanog stanja može biti neverovatno teško.

• #Zdravlje

Pristanak na terapiju uz informisanost o njenoj svrsi i mogućim nuspojavama su osnova savremene medicine. Kad je reč o anaboličkim steroidima (AS), hiljade koriste (i drugima preporučuju) kure bazirane mahom na ličnom iskustvu. Činjenica je da AS „rade“ dovoljno dobro da ne treba biti lekar pa zaključiti da 12 nedelja ciklusa dovode do vidljivih rezuzltata. Pitanje je, međutim, da li korisnici, uz svest o pozitivnim promenama u masi i snazi, znaju i potencijalne rizike. Odgovor je (i nije karakterističan za AS, već i većinu lekova): ne.

• #Dodaci ishrani – suplementacija

Nije uvek lako poći na trening. I, kad ste već u teretani, teško je pogurati sebe do krajnjih granica. Zato je razumljivo što se vežbači okreću napicima sa kofeinom, energetskim pićima i suplementima. Ali da li kofein zaista podiže performanse? I, ako je to tačno, kako ga unositi za maksimalne rezultate?

• #Vežbanje

Jabuke su fantastično voće. Opšte poznata voćka je dostupna skoro cele godine. Pored sjajnog ukusa jabuka ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Pune su vitamina i minerala koji pomažu našem organizmu i našem imunološkom sistemu. Jabuke su dobar izvor vlakana i vitamina C. Takođe sadrže polifenole koji mogu imati brojne zdravstvene koristi. Takođe, bogate su vlaknima i vodom i čine vas sitim na duže vreme.

• #Ishrana