Tekstoteka

CrossFit je po definiciji izvođenje konstantno variranih funkcionalnih pokreta pod visokim intenzitetom. Ti funkcionalni pokreti preuzeti su iz gimnastike (zgibovi, propadanja, čučnjevi i ostale vežbe sa svojom težinom), treninga sa opterećenjem (weightlifting i powerlifting vežbe kao i korišćenje girja, medicinki i ostalih tegova) i od kardio vežbi (trčanje, plivanje, veslanje, vijača itd) i u određenim obrascima koji stalno variraju dovode ljudsko telo do napretka u svakom mogućem smislu kada su u pitanju fizičke performanse.