Zdravlje

Namirnice koje unosimo u sebe značajno utiču na naš život i sportske performance. Ako uporedite ljudsko telo sa automobilom, doći ćemo do tačke komparativnosti. Ako unosimo pogrešno gorivo u rezervoar automobila, taj automobile neće otići daleko. Isto je tako i sa ljudskim organizmom. Da bi obezbedili “gorivo” za zdravlje i energiju, moramo znati i prepoznati koje su to namirnice koje nam u tome mogu pomoći. Nijedna hrana nije jednaka, a da bismo bili dobri u svom sportu, moramo je kontrolisati i dobro iskombinovati.

Vezivna tkiva su jedna od najvažnijih u organizmu budući da povezuju sve ćelije, tkiva i organe u celinu, te utiču na pravilan rast i razvoj. Izgrađena su od proteina. Marfanov sindrom predstavlja urođeno oboljenje vezivnog tkiva izazvano oštećenjem proteina fibrilina 1 (glikoproteina elastičnih vlakana) koje zahvata veći broj organskih sistema, prvenstveno koštani sistem, oči i kardiovaskularni sistem. Pluća, koža i nervni sistem takođe mogu biti zahvaćeni. Učestalost se procenjuje na 1 osobu na 5.000, i podjednaku zastupljenost ima kod oba pola.

Ključne reči koje opisuju uloge kalcijuma u našem telu su – izgradnja i očuvanje koštane mase, kao i zuba, zgrušavanje krvi, prenošenje nervnih impulsa, kao i mišićna kontraktilnost.

U obliku suplemenata kalcijum se najčešće nalazi u dva oblika:

Cvekla je sa sigurnošću jedna od najzdravijih namirnica u ljudskoj ishrani. Cvekla nije nužno glavna namirnica u ishrani mnogih ljudi, ali bi verovatno trebala da bude. Ovo jedinstveno korensko povrće može ponuditi širok spektar zdravstvenih blagodeti, od snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja sportskih performansi. Takođe sadrži razne hranljive sastojke i jedinjenja koja nećete naći u mnogim drugim namirnicama. Bez obzira da li je jedete ili pijete sok od cvekle, ovo povrće je lako uvrstiti u ishranu.