Zdravlje

Fizička aktivnost je dobra za zdravlje, međutim, cilj je za svakog pronaći aktivnost koja mu odgovara i prija. Koliko puta ljudi odustaju od fizičke aktivnosti iz brojnih razloga: bolova u zglobovima, leđima, viška kilograma te smanjene motivacije, problema sa disajnim putevima, itd?

Aktivnost koja se u većini slučajeva može preporučiti jeste plivanje. Bez obzira na uzrast i sposobnosti, plivanje pozitivno utiče na mnoge aspekte života, uključujući fizičke, mentalne i emocionalne dobrobiti.

Žašto vežbamo? Da li je to zbog fizičkog izgleda? Telesnog zdravlja?

Zapravo, mišljenja su različita, svako ima drugačiji motiv. Ipak, ono što ne možemo poreći jeste da je fizička aktivnost blagodetna za naše fizičko i psihičko zdravlje, dok poboljšanje izgleda dolazi nekako, usputno. Generalno, svima je bitno da telesna težina bude optimalna, da se poveća mišićna masa, a smanje masne naslage.

Pozdrav suncu je povezani sklop vežbi iz yoge koji stvara velike dobrobiti za vaše telo. Snaga, fleksibilnost i opšte dobro stanje organizma su samo neki od benefita praktikovanja ove vežbe. Ova energetska vežba ili ritual, sastavljen od 12 povezanih asana, ima za cilj da energiju sunca inkorporira u telo i tako osnaži um praktikanta. Pozdrav suncu ili “Surya Namaskara” je esencija lične motivacije. Ova odlična vežba oslobađa niz blagodeti za zdravlje i izgradnju ličnosti u kompletu.

Kao i uvek, kada je yoga u pitanju, disanje je najbitniji element.

Ginekomastija predstavlja najčešće benigno uvećanje žlezdanog tkiva dojke kod muškaraca, koje je posledica disbalansa između estrogena (estradiol) i testosterona (porast estrogena, smanjena produkcija testosterona ili oba uzroka). Naravno, značajan uticaj može imati i prolaktin, tj. progesteron u nastanku i progresiji „stanja“ (prolaktin utiče na povećanje broja i osetljivosti progesteronskih i estrogenskih receptora u tkivu dojke uz pad produkcije testosterona i porast estrogena i progesterona).