Tekstoteka

Brazilski jiu-jitsu (BJJ) je jedan od najzahtjevnijih sportova kada je reč o fizičkoj i mentalnoj spremnosti. Zbog intenzivnih treninga, čestih borbi i stalne potrebe za oporavkom, ishrana i suplementacija igraju ključnu ulogu u razvoju i dugoročnom napretku svakog borca. U današnjem vremenu smo svedoci sve veće popularnosti i masovnosti jiu jitse, što sa druge strane donosi nove ideje, planove i slično kada je reč o ishrani i suplementaciji. Međutim, kao i u jiu jitsi, treba biti umeren, strpljiv i oslanjati se na bazične proverene stvari koje rade posao.

   Voće je nezamenljiv deo ishrane svakog sportiste. Pored toga što je prirodan izvor energije, ono obezbeđuje ključne nutrijente koji pomažu u oporavku mišića, jačanju imuniteta i održavanju optimalnog zdravlja.

 Voće je ne samo ukusan, već i funkcionalan deo ishrane sportista. Pravilnim izborom voća, sportisti mogu poboljšati svoje performanse, brže se oporaviti i ojačati celokupno zdravlje.

Tribulus terrestris (Babin zub) je jednogodišnja zeljasta biljka koja ima dugu tradiciju upotrebe u ajurvedskoj i kineskoj medicini za očuvanje zdravlja.

U novije vreme se najčešće promoviše kao afrodizijak, mada pokazuje i druga blagotvorna i lekovita dejstva na organizam.

Tribulus terrestis se smatra jednim od najjačih suplemenata koji omogućava povećanje snage i mase mišića, a takođe pokazuje i pozitivna dejstva na seksualno zdravlje muškaraca.

Estrogen i progesteron su primarni reproduktivni hormoni kod osoba ženskog pola. Ovi hormoni pokreću pubertet, menstrualne cikluse i trudnoću. Oni su takođe prisutni kod osoba muškog pola, ali u manjem stepenu.

Neravnoteža estrogena i progesterona može izazvati poremećaje menstrualnog ciklusa, promene raspoloženja, talase vrućine i neplodnost. Oni takođe mogu imati uticaj na karcinome pozitivne na hormonske receptore (HR-pozitivne ili HR+).