You are here

Bildujte i svoj karakter, ne samo telo

Za velik broj bodibildera važi da oni, ulažući napore da izmene svoju spoljašnjost (telo), zapravo nastoje da nadomeste ili poprave nešto što nedostaje unutar njih. Mnogo je velikih, pa i ogromnih momaka koji su, uprkos impozantnoj mišićnoj masi, u sebi i dalje nesigurni i ranjivi. Jer, bez obzira koliko mišića nabacili, to nam neće obezbediti (samo)poštovanje ako nije praćeno i promenom ponašanja.

Ni ja, naravno, nisam izuzetak. Otpočevši sa treningom da bih se oslobodio negativnog stava prema sopstvenom gojaznom telu, rad na mišićnoj masi je za mene praktično imao svrhu gradnje što debljeg i neprobojnijeg oklopa koji je, umesto da me čini sigurnijim i samopouzdanijim u ophođenju sa svetom, zapravo služio da što bolje skriva i dalje prisutnu nesigurnost. Zato sam, recimo, često sumnjao u svoje odluke i težio da ih objašnjavam. Na primer, ako bih želeo da nekom kažem „Ne“, ne bih to jednostavno rekao, već ga i propratio pravim malim objašnjenjem. Takvo ponašanje nedvosmisleno ukazuje na manjak samopouzdanja i osobu nesigurnu u sopstvene odluke.

Vežbaj samopoštovanje 

Ne zavaravajte se da drugi ne mogu da prozru takvo ponašanje – s lakoćom će vas otpisati kao osobu slabog karaktera i prestaće da vas shvataju ozbiljno. Nećete biti više do mišićavi cirkusant zgodan za zabavu i podsmeh. Da se to ne bi desilo, naporedo sa telom gradite karakter. Dobra građa mnogo govori o čoveku, ali – samo ako je praćena istim takvim karakterom.

Za snažan karakter, baš kao i za snažno telo, treba vremena i vežbanja. Da bi telo raslo nakon treninga potrebno je neprestano izlaziti iz zone udobnosti – kroz nova, veća opterećenja, zahtevnije vežbe, veći intenzitet i gustinu treninga, bilo šta što za telo predstavlja novi stimulans. Isti takvi, neprestano zahtevniji podsticaji, potrebni su i u životu.

Ako ste, kao ja nekad, navikli da nekom objašnjavate svoje odluke i rešili da prestanete s tim, može vam se činiti da ste postali neprijatni i arogantni. Ali to je samo zato što niste navikli na takvo ponašanje – drugi će vašu jednostavnu i sažetu odluku videti kao vođstvo i samouverenost. Zaista nema razloga da svima predočavate izgovore povodom svojih odluka. Samo odlučite i saopštite to. Odmah ćete zadobiti poštovanje.

Koliko god vas to možda čudilo, nikog nije briga što idete u teretanu. Niste posebni zato što dižete tegove, što ste, u svojoj glavi, ratnik ili Spartanac. Da – vi i još milioni njih! Cilj bodibildinga treba da bude pogled u ogledalo i zadovoljstvo onim što vidite. Sve dok ste zadovoljni time, briga vas za sve ostalo. Radite to zbog sebe – ne zbog devojaka, ne da pobeđujete u tučama, ne da nekog uplašite... zbog SEBE!

Ne unižavaj sebe 

Nikad ne unižavajte sebe da biste ispali skromni. I ja sam to radio. Neko bi me pohvalio, a ja bih rekao „Hvala, ali kad bih samo još malo popravio ruke...“, ili nešto slično. Ne radite to. Budite ponosni onim što radite i što ste postigli, ne unižavajte sebe kako biste imali nešto zajedničko sa nekim ko to ne zaslužuje. Ma koliko svi pokušavaju da nas uvere u to – niko nije jednak nekom drugom. Ako ste u nečemu na vrhu, ili iznad proseka – ostanite tu, pobogu!

Ne spuštajte se na nečiji nivo samo da bi se oni osećali ravnopravnijim sa vama. Budite primer i podsticaj da se i oni uspnu na vaš nivo. A ako to ne žele – briga vas za njih! Mnogi će nesumnjivo odmahivati glavom kako „gospodin Savršeni misli da je bolji od ostalih!“ Ali to je samo zavist: kod vas postoji nešto što oni nemaju a voleli bi da imaju i, umesto da pokušaju da ga i sami dostignu, lakše im je da izlivaju otrov.

Trudite se da rastete i u drugim oblastima, ne samo u treningu. To mogu biti jednostavne stvari, kao pročitati knjigu svakih mesec dana, dublje zaći u nešto što vas zanima i postati upućen u to, ili naučiti neku veštinu. Čak i nešto malo, kao uputiti nekom kompliment, može imati dalekosežne pozitivne posledice. Kad počnete da rastete i izvan teretane, steći ćete potpuniji osećaj života. Ljudi će početi da vas posmatraju ozbiljnije. Nemojte uporno nastojati da rastete u telu da biste popravili nešto što nedostaje duhu.

Površan i plitak svet ne razume da, ako ste svoje telo doveli do izvesnog zavidnog stepena, nikako ne možete biti glupi. Da biste dostigli trenutni nivo razvoja, usput ste usvojili mnogo podataka o kojima većina nema pojma – a da ne pominjemo disciplinu treninga i ishrane, poštovanje rasporeda, preispitivanje stvari koje deluju a koje ne – tako da ni na koji način ne možete biti tupi. Samo se, kao što čine mnogi bodibilderi, toliko posvećujete treningu da sve što imate usmeravate u njega. Problem sa tim je, naravno, što druge oblasti počinju da zaostaju – upravo one koje istinski unapređuju i poboljšavaju život. Ali vi ste veoma inteligentni, i ne verujte bilo kome ko tvrdi drugačije.

Probudi se već jednom 

Ako postoji životna oblast u kojoj želite da napredujete, posvetite joj se uporedo sa teretanom. Ako vas nešto muči i čini nezadovoljnim svakog dana, to vaša podsvest govori „Probudi se već jednom!“. U prirodi nam je da uvek težimo višem i većem – a kad vam to uspeva u teretani, zašto ne bi moglo i u bilo čemu drugom?

 

Foto: Pexels, MaxPixel, Pxhere

Galerija: 
Momir Iseni
Nutricionizam, fitnes, motivacija