You are here

Tekstoteka

Stagnacija napretka i kako je prevazići

Često se dešava da u praksi čujemo da je neki početnik, rekreativac ili profesionalni sportista za odredjeno vreme i uz odredjen plan treninga i ishrane postigao odlične rezultate: povećao snagu, smanjio mast, poboljšao kondiciju i performanse..., i nakon toga je rezultat tj. napredak stao. O čemu je ustvari reč? 

24.2.2018

OSNOVE SUPLEMENTACIJE

Suplementi su nekada bili taboo tema, a danas se njihovo korišćenje na dnevnoj bazi skoro pa podrazumeva u životu vežbača početnika, aktivnih rekreativaca a posebno profesionalnih sportista.

Poznato je da su takmičarima i profesionalcima potrebe za suplementacijom mnogo veće od potreba osobe koja ima manje fizičke napore, ali bez obzira na to, smatram da je jako bitno da i jedni i drugi, bez obzira na učestalost i intenzitet aktivnosti, pruže svom organizmu što kvalitetniju podršku.

 

21.12.2017