Bliži se leto, ono godišnje doba kada bi trebalo da na plaži i/ili bazenu pokažemo svoje telo u najboljem svetlu. Počela je sezona dijeta, vreme pitanja o tome kako što brže smršati…vreme kada se olako uzmaju sagorevači masti ne mareći za posledice. Da li je bolje 10 dana se sramotiti na plaži, nego li tokom cele godine paziti na ishranu i redovno vežbati? Ili je najbolje sve ubrzati…i po koju cenu?
Iako živimo u „eri interneta“ gde nam je dostupno dosta korisnih informacija o tome kako treba jesti zdravo, vežbati redovno uz dobro formulisan plan treninga, gojaznost je i dalje veliki problem savremenog čoveka. Proizvođači „prerađene hrane“ se trude da svoje proizvode učine neodoljivim kada se radi o ukusu, pažljivo odabranim kombinacijama šećera, soli, raznih aditiva i cilju uspostavljanja i održavanja začaranog kruga zavisnosti. Više „junk-food-a“ na našem meniju veći procenat telesne masti i eto problema…
Mnogi ljudi pokušavaju „samolečenje“ suplementima iz kategorije stimulativnih sagorevača masti ili su tu pak nedozvoljena sredstva poput klenbuterola, salbutamola, sibutramina, efedrina i sl.
Svi bi želeli da sa što manje truda i napora izgube masne naslage, da uspostve kontrolu nad apetitom koja je poremećena pomenutim „opojnim junk-food“ prerađenim namirnicama, koje ne nude ništa hranljivo i dobro za naš organizam.
Poenta naše priče biće problematika vezana za zloupotrebu stimulanasa i termogenika svih vrsta i oblika koji skoro uvek deluju preko hormona, neurotransmitera „aktivnosti, budnosti i stresa“ – ADRENALINA I NORADRENALINA.
Slušali smo o adrenalnom zamoru, a još jedno blisko povezano stanje je adrenalinska rezistencija.
Svi oni koji nemilice zloupotrebljavaju sagorevače masti svih vrsta i oblika, sa „ove ili one“ strane zakona, moraju biti svesni činjenice da aktivni sastojci pomenutih sagorevača deluju preko adrenalina i noradrenalina…ili oponašaju njihov učinak („analozi“)…
Sagorevači masti imaju „jak“ adiktivni potencijal, a kao i sve „droge“ (figurativno rečeno) ispunjavaju i uslove rezistencije i tolerancije na efekte istih.
U normalnim okolnostima, kateholamini, adrenalin i noradrenalin, koje proizvodi srž nadbubrežne žlezde, a postoje i ostvaruju svoje efekte i „u mozgu“, zaduženi su za reakciju „bori se ili beži“, prirodnu reakciju našeg tela na stresne situacije. Svojom aktivnošću, vezujući se za ciljane receptore u raznim tkivima omogućavaju trenutni „boost“ snage i energije u trajanju od 2-15 minuta. Adrenalin je zadužen i za dobro odrađene treninge, a noradrenalin i za brže rešavanje „nametnutih problema“.
Dakle, naše nadbubrežne žlezde su navikle da se uključuju povremeno i u jasno „definisanim okolnostima“.
Hroničnom, neumerenom (zlo)upotrebom stimulativnih suplemenata uz nesavesno doziranje naše telo čak i stanju mirovanja dovodimo u stanje „za borbu i beg“.
Ne zaboravimo da se adrenalin i noradrenalin vezuju za receptore u ciljanim tkivima – mozak, srce, pluća, krvni sudovi, itd. U stanju konstantne „stimulacije“, prinudne povećane produkcije ovih hormona ili zloupotrebe njihovih analoga dovodimo sebe u stanje „down regulacije“ ciljanih receptora. Elem, broj i „osetljivost“ receptora se smanjuju i umesto da sagorevamo masti, mi dolazimo u stanje „gubitka“ mišićne mase, zadržavanja masnih naslaga i globalnog zapaljenskog procesa našeg tela.
Svim ovim „veštačkim manipulacijama“ naše telo uvodimo u stanje konstantnog, hroničnog stresa, tako da se uz adrenalin i noradrenalin u priču uključuje i kortizol, koji „divlja“ do tog nivoa da podstiče mišićni katabolizam, retenciju masnih naslaga…probleme sa krvnim pritiskom…insulinsku rezistenciju…
Pomenimo i to da zloupotreba stimulanasa dovodi i do problema sa spavanjem, tu je problem i sa neadekvatnom sekrecijom hormona rasta. Hm, stimulansi nam remete spavanje, tj. održavaju nas budnim…uporno…
Kao i svaki suplement tako i sagorevači masti imaju svoju upotrebnu vrednost, ali ne bi trebalo zaboraviti ograničenja po pitanju sastava( neželjeni efekti sastojaka), dužine uzimanja, doziranja…i bez sagorevača masti se može smršati zdravorazumnim korekcijama ishrane i dobro formulisanim planom treninga!
Oprezno!
Za izradu teksta su korišteni izvori:
https://www.strengthsensei.com/fat-burning-supplements-fatter-unhealthier/
https://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-fat-burners/#gref
https://www.healthline.com/nutrition/thermogenics
Foto: Wikimedia, Picpedia, Pixabay
