Tekstoteka

Glutation je jedan od najrasprostranjenijih antioksidanata u telu i koji ima izuzetno važnu funkciju u očuvanju zdravlja.

Glutation sadrži sumpor, zbog čega hrana sa visokim sadržajem sumpora pomaže u povećanju njegove prirodne proizvodnje u telu. U ove namirnice se ubrajaju: brokoli, karfiol, beli i crni luk, jaja, orasi, mahunarke, riba i piletina, lan, morske alge, surutka.

• #Dodaci ishrani – suplementacija

Za mnoge operacije potrebna je opšta anestezija. U tom anesteziolog pacijentu daje lekove, obično kroz kanilu (braunilu) u venu, i na taj način učini da se uspavaju. To omogućava da pacijent bude određeno vreme bez svesti, miran i bez bola tokom operacije. Cev za disanje se ubacuje nakon što se pacijent uspava kako bi se disanje moglo kontrolisati tokom operacije. Kada se operacija završi, anesteziolog učini da se pacijent probudi.

• #Zdravlje

Verovatno primećujete da se vaš san menja sa godinama. To ne treba da vas brine jer se dešava mnogim ljudima.

Istina je da kako starimo, naši obrasci spavanja se menjaju. Generalno, stariji ljudi manje spavaju, češće se bude i vraćaju na spavanje i provode manje vremena u dubokom snu ili manje sanjanju od mlađih.

• #Zdravlje

U zadnje vreme jako puno puta čujem izgovore poput nemam ja vremena za to, pogotovo ako je reč o vežbanju, ali generalno često čujem taj izgovor. Posao, porodica, obaveze i ne mogu stići. Lako je tebi dobijem često odgovor. A zašto je meni lako? I ja radim, imam porodicu, obaveze itd...samo ja izgleda pametnije oranizujem svoje vreme. Svi mi imamo 24 časa na raspolaganju. Od toga 6-8 sati spavamo,8 sati radimo znači ostaje nam u najgorem slučaju 8 sati da budemo sa porodicom, vežbamo, čitamo itd...Pa da podelim sa vama kako to meni uspeva.

• #Vežbanje