Tekstoteka

Šta je zapravo makrobiotika

Makrobiotka se nekad čini izuzetno misteriozna i daleka. Ali primetićete radi se o zdravom načinu ishrane veoma sličnom onome o kom mi inače pišemo na Pansportovom sajtu. Makrobiotika govori o opštim principima življenja.

28.8.2010

#Ishrana

Brzo mršavljenje - mač sa dve oštrice

Rešili ste da smršate i od danas (uglavnom svi kažu od sutra) počinjete da ograničavate obroke i smanjujete dnevni kalorijski unos...

28.8.2010

#Često postavljana pitanja

Kako i zašto tamnimo na suncu?

Kako i zašto tamnimo na suncu? šta se dešava u samoj koži i da li je u pitanju proces ulepšavanja ili održavanja kože?

26.8.2010

#Zdravlje

Organska hrana

Šta uopšte znači ta često korišćena fraza "organska hrana"? Misli se na specifičnu proizvodnju hrane, bez upotrebe pesticida i ostalih hemikalija. Namirnice dobijene na ovaj način bez sumnje su najzdravije, ali ih treba konsumirati što svežije, jer se bez veštačkih sredstava ne mogu dugo održati. Uglavnom se pod organskom hranom misli na voće i povrće, ali ponekad ovaj izraz upotrebljavamo i za hranu životinjskog porekla (kada su životinje othranjene na zdrav i prirodan način).

26.8.2010

#Često postavljana pitanja

Šta nam zadaje glavobolje?

U jeku promene vremena i atmosferskog pritiska ne mali broj nas pati od glavobolja. Ovo nas je ponukalo da objasnimo uzroke nastanak ovog inače najčešćeg simptoma. Svako je nekad u životu imao glavobolju. Ovo iz jednostavnog razloga što glavobolju može da izazove velik broj faktora...

25.8.2010

#Često postavljana pitanja

Koliko je važan doručak?

Nemate vremena za doručak? Razmilite još jednom pre nego što iskoristite ovaj izgovor za preskakanje najvažnijeg obroka u danu. Šta god da pojede jjutru prijaće vam ali su neke kombinacije bolje od drugih...

24.8.2010

#Često postavljana pitanja

Vežbanje na otvorenom

Kad je lepo vreme većina vežbača, pa i onih koji će to tek postati, počinje da se bavi nekom od fizičkih aktivnosti na otvorenom. Izbor i mogućnosti zaista su veliki, a preporučuje se svakome prema sklonostima. Ipak postoje pravila koje treba znati i kojih se treba pridržavati ako vežbate u prirodi....

23.8.2010

#Vežbanje

Suvo voće je ok

U svakodnevnoj ishrani ne uzimamo precesto suseno voce ali ipak ga ne treba u poptunosti izabciti iz ishrane. Naime,suseno voce zadrzava i koncentrise neke veoma hranjive materije.

21.8.2010

#Ishrana

Upala mišića

Bol u mišićima može se javiti pri kraju treninga i neposredno u oporavku, a takođe se može javiti i 12 do 48 sati nakon intenzivnog treninga ili kombinacijom obe pojave. Može se javiti i bol, otok, crvenilo, temperatura, kao i kod svih drugih zapaljenskih reakcija.