Za'ladilo je... Vreme je povratak sali. Ali da povratak sali ne mora da znači i povratak zagušljivosti, niskom procentu kiseonika, gušenju u prašini i slično, govori naš sledeći tekst. Kad budete razmišljali o tome kako da prekratite dugačke zimske dane, setite se bazena...
S vremena na vreme imamo potrebu da vam malo "izreklamiramo" bazen. I iako ima mnogo kompententijih ljudi da o tome pričaju, recimo da je ovaj tekst čisto laičko gledanje na stvari.
Dakle, zašto bismo se smrzavali na minus hiljadu? Naravno, suepr je trčati i voziti bajk, ali priznajte zima nije vreme ni za jedno.
Sa druge strane da vam nije malo dosadila prašina u teretani i zagušljivst pojačana neotvaranjem prozora zbog čuvenog ubice Srba - promaje.
Ako je odgovor da ili čak samo nećkanje, što ne bi otišli povremeno na bazen? Tamo ćete pročistiti pluća, odmoriti zglobove a telo će vam biti zahvalno što mu omogućujete konečno dovoljno 02 da se metabolizam (a time i sagorevanje i izgradanj mišića) pokrenu.
Plivanje može biti dan odmora, a može biti i dan intenzivnog treninga. Od volje vam.
Sa druge strane za žene imamo predlog - akvarobik. Akvabik, akvarobik ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve što vam je potrebno su kupaći kostim, papuče, peškir i želja da svoju liniju dovedete do perfekcije.
Prednosti vežbanja u vodi u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti.
I kako se to kaže u promotivnim pamfletima - akvabik podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, leči gojaznost. Ono štp je zaista sjajno kod svakog vežbanja u vodi jeste što i gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer akvabik ne zahteva prethodnu fizičku spremnost. Takođe, sivma vama sa urnisanim kičmama nema bolje vežbe od one u vodi.
I verovatno vama najvažnije - ne brinite, efekat plivanja/vežbanja u vodi ćete videti već nakon mesec dana.
I ako ne verujete nama psiholozi tvrde da je ovaj vid rekreacije idealan za osobe koje se stide svoje figure i zbog toga ne vežbaju u sali. U vodi ih niko ne vidi i mogu da vežbaju bez opterećenja.
Znači pravac bazen!
