Kažu da se žuljevi ne pojavljuju ako nosite rukavice ili one sunđere u teretani. Tačno je. Ali jel postoji "ali"? Postoji. Postoji neka prilično jasna, ali, na naki način, i isprekidana linija koja razlikuje manire bodibildera i ponašanje powerliftera. Pravi powerlifter nikad ne koristi rukavice i sunđere. Iz naše perspektive rukavice su kao bele čarape na crne plitke cipele. Mogu da se nosi, ali... Pravi powerlifter je na neki, opskuran način, tiho ponosan na svoje žuljeve koji reflektuju njegov staž i ozbiljnost u teretani.Žuljevi nastaju zadebljavanjem kože na mestima gde trpi jači pritisak. Umeju da budu bolni i sa krvnim podlivima, a umeju da budu samo obično zadebljanje. Naš narod kaže “Jezik ide na zub koji boli”, pa tako, kad imamo žulj, stalno ga pipkamo i spontano tražimo način da ga pokidamo noktima,,zubima ili nečim oštrim. Pogrešno!. Žulj nikako ne treba kidati i cepati jer zadebljana koža ima tendenciju da se zacepa na unutra i napravi poderotinu koja krvari i užasno boli. A kako je ta poderotina najčešće na dlanu sećaćemo se svoje gluposti svaki put kad se prihvatimo šipke i to ne baš kratko. Dešavalo se više puta da je dobar, veliki žulj, mesto gde se koža zacepa prilikom podizanja velikih težina na mrtvom dizanju ako dođe do minimalnog proklizavanja.
Postoje “mali trikovi velikih majstora” za saniranje žuljeva. Evo nekoliko trikova koji savršeno funkcionišu...
1.) Moja omiljena alatka je brijač sa više sečiva. Oni "žilet mah 3" ili bilo koji sa više sečiva su fenomenalni za skoro hirurško odstrnjivanja žuljevite kože. Kontrolisanim pokretima kao kod brijanja skidamo deo po deo kože. Bez insistiranja da se ode u “dubinu materije” da se ne posečemo. Moje iskustvo sa žiletom kazuje da je bolje žiletirati tvrdo i suvo mesto bez prethodnog omekšavanja.
2.) Druga dobra alatka je turpija za pete. Ona je bolja kada se primenjuje na prethodno navlaženoj i omekšanoj koži. Kontrolisanim pokretima se jednostavno "izrenda" površni deo žulja i dođe se do kože.
Takođe se može koristiti i sipina kost, onaj plavi predmet što svačija mama ima u kupatilu.
Lično nisam probao, ali znam nekoliko svetskih imena iz sveta powerliftinga koji su svoje žuljeve strpljivo i precizno obrađivali golim žiletom.
3.) Uz obrađivanje žuljeva jako bitna je i nega ruku. Od velikog trenja, upotrebe magnezijuma i prljavštine u teretani, koža na dlanovima i šakama ume često da bude u lošem stanju. Zato posle treninga treba lepo, detaljno oprati ruke i utrljati neku glicerinsku kremu. Tu istu kremu preporučujem barem dva puta dnevno.
Znam da ovo deluje kao kao saveti iz ženskog časopisa ali dok vam se prvi put ne iskida žulj na nekom takmičenju i usled obilnog krvarenja ne uspete da ostvarite željeni rezultat, nećete moći da shvatite mudrost ovog kozmetičko-powerlifting teksta.
