U prethodnom teksu je bilo reči o ovom jedinjenju. U pitanju je suplement koji ima mnoštvo benefita pa nastavljamo sa daljim spiskom benefita.
- Može pomoći u ublažavanju simptoma alergije
Alergijski rinitis izaziva simptome kao što su suzne oči, kijanje, svrab, sekrecija iz nosa i zapušenost nosa. Uobičajeni pokretači alergijskog rinitisa su poleni drveća, trava i korova, prašina, buđ. Nakon izlaganja alergenu, oslobađaju se mnoge inflamatorne supstance, kao što su prostaglandini i citokini, što dovodi do neprijatnih simptoma.
Studije su pokazale da MSM može biti efikasan u ublažavanju simptoma alergijskog rinitisa jer može smanjiti alergijske reakcije smanjenjem upale i inhibiranjem oslobađanja citokina i prostaglandina.
Studija je pokazala da MSM smanjuje simptome alergijskog rinitisa. Pored toga, ispitanici su osetili značajno povećanje energije.
- Može ojačati imunitet
Imuni sistem je specijalizovana mreža tkiva, ćelija i organa koja štiti telo od bolesti. Može biti oslabljen određenim uticajima, kao što su stres, bolest, loša ishrana, nedovoljno sna, ili nedostatak fizičke aktivnosti.
Jedinjenja sumpora, kao što je MSM, igraju važnu ulogu u zdravlju imunološkog sistema. Pošto je efikasan u smanjenju nivoa inflamatornih jedinjenja, MSM može smanjiti dejstvo stresa na imuni sistem.
- Poboljšava zdravlje kože
MSM je koristan za zdravlje kože, jer pomaže funkcionisanje keratina. To je protein koji je glavna strukturna komponenta kose, kože i noktiju.
MSM pomaže u smanjenju upale, koja može oštetiti ćelije kože i izazvati znake preranog starenja.
Ublažava simptome određenih stanja kože, kao što je rozacea. Jedna studija je pokazala da, kada se nanese na kožu, MSM značajno smanjuje crvenilo, svrab, upalu, reguliše hidrataciju i boju kože kod osoba sa rozaceom.
Neželjeni efekti
Kod kratkotrajne upotrebe nisu uočeni neželjeni efekti.
Neke osobe mogu doživeti blage reakcije, kao što su stomačni problemi (mučnina, nadimanje i dijareja). Kada se nanese na kožu, takođe može izazvati blagu iritaciju kože ili očiju.
LITERATURA
- Kubala, J. (2018) 8 Science-Backed Benefits of MSM Supplements. Healthline.
MSM (Methylsulfonylmethane). (2019).
- Wong, C. (2018) MSM Health Benefits and Side Effects. Very Well Health.
- Barrager ,E., Veltmann, J.R. Jr., Schauss, A.G., Schiller, R.N. (2002) A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis. J Altern Complement Med. 8(2):167-73.
