You are here

Armwrestling povrede

 

Bavljenje armwrestlingom ili sportskim obaranjem ruke kako mu je naziv kod nas zahteva mnogo strpljenja, odricanja i konstantnih treninga. Nije to samo tako - odemo stanemo za sto obaramo i gotovo, iako, nažalost, tako mnogi misle. Ovo je ipak mnogo zahtevnije i ako zaista želite da budete zapaženi moraćete da prolijete mnogo znoja. Odmah morate razgraničiti dve stvari. Da li želite rekreativno da odete i oprobate se na nekom takmičenju, ili imate nameru da napredujete. Ova prva opcija je ok, samo treba paziti na mogućnost povreda, a o tome se jako malo vodi računa.

Zagrevanje pre obaranja je jako bitno i, nikako, ne obarajte ruke „hladni“, jer kasnije može doći do ozbiljnih posledica. I ja sam otišao na prvo takmičenje čisto reda radi, da vidim imam li ikakve šanse i gde se nalazim u tom svetu, tako da vam ovo govorim iz ličnog iskustva. Ubrzo sam našao sebe i sada se izuzetno ozbiljno pripremam za svako takmičenje i armwrestling je kod mene postao prioritet. Ono što moram istaći je da u ovaom sportu nećete biti uspešniji, ako ste se prethodno bavili bodibildingom, fitnesom, strongmenom, kik bokspm itd., jer je ovo sport za sebe. To vam može i biti i verovatno hoće biti prednost, jer ste navikli na treninge, u smislu mukotrpnog rada, i malo ojačali ruke i ligamente, ali nikako se ne oslanjajte samo na to. Ovaj sport traži posebne treninge i sate i sate provedene vežbajući, da biste, jednog dana, nešto i uspeli.

Povrede ovde mogu biti jako teške i mogu zaista napraviti mnogo štete. Na primer, posle takmičenja po dve nedelje ne osećam ruke kako treba i imam upalu mišića, ma koliko jako se spremao, a verujte mi da ekstremno treniram. Nekada su te upale slabije, nekada jače a to opet zavisi i od težine mečeva tj. protivnika. Na jačim takmičenjima gde su svi spremni i jaki prosto je nemoguće izaći bez neke manje povrede.

Povrede će se svesti na minimum ako redovno i naporno trenirate i to što češće. Vaše ligamente, hrskavice i mišiće morate navići na taj vid napora da budu što više spremni kada do borbi dođe. Što napornije trenirate, jer će to dovesti do toga da budete izdržljiviji i jači. Veoma je važno raditi vežbe za mišiće podlaktice, nadlaktice, bicepsa, ramena, šake, zglobova. . . Bez toga teško da imate šta da tražite na takmičenjima. Naravno sparinzi sa protivnicima su isto jako važni, ali, još jednom, skrećem pažnju da se mora jako voditi računa kako ne bi došlo do povreda.

KOzma_profile_pic_copy