You are here

Stres utiče na imunitet

U nedavnom mini istraživanju na interesantan način pokazana je povezanost stresa i bolesti. naime, od ispitanika je traženo na da papiru, koji su prethodno podelili na 12 delova (za 12 meseci) napišu kad su bili bolesni. Računala se i svaka manja prehlada, problemi sa stomakom, migrena ili druga glavobolja, ali i naravno svaka ozbiljnija bolest. Zatim je od učesnika traženo da povežu poremećaje zdravlja sa stresom koji mu je prethodio.

 

Rezultati su bili ne baš iznenađujući. Većina ispitanika mogla je da poveže bolest sa nekim sresnim događajem. Ova mini studija pokazala je isto što i veće prethodne - stres dovodi do bolesti. jedno istraživanje je čak pokazalo da će ljudi izloženi stresu i virusu gripa u isto vreme dva puta češće zaista i dobiti grip!

Osobe koje se bave visoko stresnim poslovima uključujući i studente i sportiste, imaju češće upale grla.
da li vas ovo podseća na vaše lično iskustvo?
Ovo je važno pitanje jer ako možemo da predvidimo stresne događaje u našem životu možemo nešto učiniti da ipak ostane zdravi - možemo piti dosta tečnosti, uzeti multivitaminske napitke i suplemente, jesti zdravu hranu i spavati dovoljno. Čuvajte se, niko drugo to neće uraditi za vas.