Žen-šen (ginseng) je jedan od najmoćnijih lekovitih biljaka na svetu. Korišćen hiljadama godina u Kini, žen-šen je biljka koja se tradicionalno koristi za lečenje hroničnog umora, neuroloških poremećaja, zaboravnosti i smanjenog seksualnog nagona.
Postoji nekoliko vrsta žen-šena (prema oblasti gde se uzgajaju), i to: kineski, američki, indijski i sibirski. Studije su pokazale da kineski žen-šen pokazuje najjaču adaptogenu sposobnost. U azijskim zemljama žen-šen se koristi u ishrani i medicini, dok su preparati žen-šena razrađeni u kliničkim ispitivanjima i utvrđena su njegova brojna bioaktivna svojstva - antiinflamatorno, antioksidativno, antikancerogeno, anaboličko, antidepresivno i imunostimulativno svojstvo.
Žen-šen sadrži vitamine (A, beta-karoten, B1, B2, B3, B12, C i E), minerale (gvožđe, magnezijum, kalcijum, kalijum, fosfor, natrijum, aluminijum, bakar, cink, mangan, hrom i kobalt), eterična ulja, ginsenozide (triterpenski saponini), aminokiseline, polisaharide, glukozide, fitosterole, fenolna jedinjenja, peptide, pektine.
Lekovita svojstva
Žen-šen se ubraja u adaptogene, biljke koje jačaju čitav organizam i pomažu mu da se odbrani od štetnih uticaja spoljašnje sredine. To je biljka koja ima brojna lekovita svojstva:
- snižava nivo šećera u krvi,
- reguliše krvni pritisak,
- koristi se za smanjenje povišenog holesterola,
- pomaže kod smetnji sa varenjem,
- deluje umirujuće na nervni sistem,
- deluje protiv nesanice i depresije,
- poboljšava moždane funkcije (koncentracija, pamćenje i raspoloženje),
- efikasan je u lečenju osoba koje imaju Alchajmerovu bolest, Parkinsonovu i Hantingtonovu bolest, multiplu sklerozu,
- inhibira razvoj kancera želuca, jajnika, pluća, jetre, debelog creva, pankreasa,
- smanjuje hronični umor,
- poboljšava imunološku funkciju - pomaže organizmu da se lakše izbori sa bakterijama i virusima,
- pomaže u smanjivanju telesne težine,
- usporava proces starenja,
- koristi se kao afrodizijak za jačanje potencije kod muškaraca,
- povećava nivo energije i performanse,
- ubrzava oporavak nakon napornih treninga,
- povećava radnu sposobnost i kondiciju,
- služi za čišćenje organizma i detoksikaciju.
O neželjenim efektima
Pokazalo se da upotreba žen-šena može izazvati mučninu, dijareju, glavobolju, ubrzan rad srca, fluktuacije krvnog pritiska i poremećaje varenja.
Žen-šen se ne preporučuje deci, trudnicama i dojiljama.
