Tekstoteka

Svi smo u neprestanoj potrazi za suplementom koji će predstavljati korak napred u treningu i ishrani. Mnoštvo suplemenata obećava da će nas učiniti mišićavijim, vitkijim i jačim. Znamo da, kad je reč o dolasku u formu, ne postoji zamena za trud i postojanost. Ipak, mnogo je suplemenata koji mogu istinski pomoći na putu do mišićne mase, definicije, snage ili izdržljivosti. 

• #Dodaci ishrani – suplementacija

Procenti koji se pripisuju značaju ishrane u razvoju mišića variraju: pedeset, šezdeset, osamdeset posto. Prava istina je da, za postizanje uspeha, i trening, i ishrana, i oporavak moraju biti na mestu. Posmatrajte ih kao strane trostrane piramide – ako je makar jedna od njih slaba, čitavo zdanje će se srušiti. 

• #Ishrana

Sportske performanse su najbitniji aspekt svakog profesionalnog sportiste i zavise od više aspekata. Trening je osnova ali ne funkcioniše bez dodatnih elemenata. Kao što je poznato, svaka mašina koju su ikada napravili ljudi, od prvog telefona koji je napravio Alekander Bell do novih pametnih telefona koje imamo danas – sve funkcioniše po nekim određenim zakonima i principima.

• #Ishrana

Kardiovaskularna izdržljivost je jedan od najvažnijih aspekata fizičkih performansi koji se najviše zanemaruju. Bilo da se penjete uz stepenice ili trenirate za sledeće takmičenje u borilačkim veštinama, uvek je dobra stvar imati dobar rezervoar za „gorivo“. Prosečna osoba često zanemaruje važnost kardiovaskularne izdržljivosti. Ovo ne bi trebalo da bude slučaj jer dobar kardio je odličan pokazatelj zdravlja. Ovaj tekst će govoriti o važnosti kardiovaskularne izdržljivosti, šta je to i šta treba da uradimo da bismo je poboljšali.

• #Vežbanje