Tekstoteka

Pilates

Pilates nije samo serija vezbi, vec je koncepcijski pristup pokretu. Pilates je metod vezbanja dizajniran da oblikuje i jaca misice, povecava misicnu izdrzljivost, ispravlja drzanje tela, poboljsava gipkost i ravnotezu, poboljsava krvotok, smanjuje stres, "ujedinjuje" telo i um...

Joseph Pilates - istaknuti nemacki pronalazac Pilates metode vezbanja

23.3.2010

#Vežbanje

Kafa

Ukoliko imamo na umu da većina stanovnika Srbije pije kafu, valja napomenuti da pored bogatog ukusa i svoje sposobnost da vas spreči da zaspite za radnim stolom, pijenje kafe može u određenoj meri uticati i na poboljšanje Vašeg zdravstvenog stanja.

23.3.2010

#Zdravlje

Zašto koristiti dekstrozu u toku, pre i posle treninga?

Dekstroza (D-Glukoza ili grožđani šećer) predstavlja vredan izvor brze energije. Svi drugi ugljeni hidrati se najpre moraju dovesti do oblika glukoze pre nego što se u organizmu iskoriste za energetske svrhe. U ovu transformaciju se ulaže vreme i energija, te organizmu ostaje manji iznos za mišićne potrebe.

22.3.2010

#Često postavljana pitanja

Sagorevači masti

Kako deluju sagorevači masti?

Da li moram da pazim na ishranu i da treniram dok koristim sagorevače?

Za koliko vremena mogu da očekujem rezultate?

22.3.2010

#Dodaci ishrani – suplementacija

Šta su prirodni preparati i zašto da ih koristim?

Bavljenje sportom podrazumeva i povećnu potrošnju energije. Bez adekvatnog priliva energije, fizički napori izazivaju iscrpljivanje muskulature i psihičku agoniju. Da do ovoga ne bi došlo potrebno je uneti dovoljno odgovarajuće hrane. Međutim, velika količina hrane opterećuje stomak i za svoje varenje takođe iziskuje energiju.

21.3.2010

#Često postavljana pitanja

You are here