Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Najveći strah svakog sportiste je povreda. Odsustvovanje iz treninga, bol, mirovanje, treniranje uprkos bolu obavezno pogoršava stanje povrede i odlaže izlečenje, proces rehabilitacije nekada dugo traje, a u nekim slučajevima na mestu povrede ostaje slaba tačka sportiste. Srećom, postoje jednostavni načini da se vaše telo sačuvate od povreda.
Kalijum je glavni intracelularni katjon organizma koji, zajedno sa natrijumom, pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u ćelijama. Njegov nivo u plazmi kreće se između 3,8 i 4,7 mmol/L, a u ćelijama oko 150 mmol/L. Preko 90% kalijuma izlučuje se mokraćom, ostatak se eliminiše preko stolice, a bubrezi su glavni organ koji održava nivo kalijuma. Ljudsko telo zahteva konstantno snabdevanje kalijumom za normalno funkcionisanje nervnih i mišićnih ćelija, u prvom redu ćelija srčanog mišića i creva, metabolizam glukoze, a pored toga, kalijum ima važnu ulogu kod alergijskih stanja, detoksikacije organizma, prenosa nervnih impulsa, rasta ćelije.
Koenzim Q10 je moćan antioksidant, važan je za zdravlje srca i ćelijsku energiju, a mnogi njegovi korisnci ne prestaju da ga uzimaju i da ga hvale. Ako bi mogli da izdvojimo samo jedan suplement koji “daje krila” - to mesto bi bez ikakve sumnje moglo da pripadne koenzimu Q10.
U ovom tekstu ćemo vam predstaviti nekoliko suplemenata iz ponude Pansporta koji mogu biti podrška Vašem imunitetu u toku hladnijih dana i sezona prehlade i gripa.
Kada je reč o suplementaciji koja je u žiži rasprave među vežbačima, pogotovo onih sa manjim iskustvom, uglavnom se priča o kreatinima, reaktorima. . koji je bolji, koji daje više snage, izdržljivosti, fokus itd. Svima su oni prioritet, jer se misli da se tu sa njima priča završava, ali to je velika greška, jer je realnost je sasvim drugačija.
Ahilova tetiva je najsnažnija tetiva u našem telu i, za razliku od drugih tetiva, nema omotač, već je obavijena tankom opnom. Sa zadnje strane nalazi se odmah ispod kože, a sa prednje strane je pokrivena retrokalkanealnom burzom, koja je odvaja od petne kosti.
Vlakna imaju mnogobrojne dobrobiti po ljudsko zdravlje. Kada se nađu u crevima vlakna pomažu da telo u potpunosti apsorbuje nutrijente, pomažući pri tom da se osećate sitim i omogućava normalne pokrete creva. Jedenje dovoljne količine voća, povrća i celovitih zrna žitarica osigurava da unosite dovoljno vlakana putem hrane, ali ukoliko imate lošu ishranu ili patite od zatvora, možete razmotriti uzimanje suplemenata na bazi vlakana.
Gvožđe je esencijalni mineral koji u organizmu ima ulogu nosača kiseonika - kao deo hemoglobina u krvi i mioglobina u mišićima. Takođe, gvožđe je sastavni deo mnogih enzima koji su ključni za regulaciju ćelijskog rasta i diferencijacije. Kao posledica nedostatka gvožđa javlja se anemija. Ovo je problem koji se često javlja u toku trudnoće, obilnih menstrualnih krvarenja kod žena, neadekvatne ishrane ili loše apsorpcije gvožđa.
Svi znamo koliko su ovsene pahuljice zdrave i da bi trebalo da ih jedemo, ali mnogima su one nepodnošljivog ukusa. Evo par predloga uz koje možete vaš doručak učiniti interesantnijim, ukusnijim i još zdravijim!
Česta pitanja svih koji žele da smršaju ili da dobiju na mišićnoj masi su kako,koliko i šta treba da jedu.Pre nego što dodjete u situaciju nekoga da pitate nešto tako prvo morate znati kako i na koji način naš organizam troši uopšte sve te kalorije koje unesemo u toku dana.Osnovna stvar koju morate znati je koliko iznosi vaš bazalni metabolizam