You are here

Zdravlje

Zašto boli peta kod dece?

Severova bolest – bolna peta kod dece (apofizitis kalkanei) se javlja kod dece koja su fizički aktivna, u periodu intenzivnijeg rasta (u periodu od 8 do 15 godine života). Radi se o trakcijskom apofizitisu petne kosti - iritaciji zone rasta na zadnjoj strani petne kosti gde se nalazi mesto pripoja ahilove tetive.

8.8.2016

Oprez - sindrom pretreniranosti!

U savremenom sportu, kako profesionalnom, tako i rekreativnom, usled prevelike želje za postizanjem rezultata često dolazi do neželjenih posledica, a jedna od njih je i pretreniranost. Pretreniranost je stanje sniženih funkcija organizma usled prekomerne i neadekvatno dozirane fizičke aktivnosti. Sindrom pretreniranosti je stanje dugotrajnog osećanja iscrpljenosti i nemogućnosti obavljanja treninga na nivou na kom je bio pre nego što je došlo do pretreniranosti.

23.6.2016

Da li vežbati sa hipertenzijom?

Kontinuirano bavljenje sportom, rekreativno ili profesionalno, dovodi do promena u telu sportiste. Te promene mogu biti u gradji ili funkciji, a gube se brzo u fazi prekida treninga (detrening).
Šta je adaptacija na trening?
Promene koje izaziva trenažno opterećenje (adaptacija na trening) javljaju se u vidu:
- promene na mišićima (hipertrofija, povećanje kontraktilnih struktura, energetskog kapaciteta mišićnih čelija, prokrvljenost mišića)
- promene na nervnom sistemu (centralnom, perifernom, vegetativnom – simpatikus i parasimpatikus)

6.6.2016

Zašto boli peta?

Plantarni fasciitis predstavlja bolno stanje stopala uzrokovano upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije na donjoj strani petne kosti (calcaneal tuberosity).

27.4.2016

Kardio trening – zašto i kako?

Kardio trening poboljšava funkciju srca kao pumpe, krvotok, prokrvljenost mišića, sposobnost korišćenja kiseonika, fnkciju pluća, imuni sistem, metabolizam šećera i masti u telu.

4.4.2016

Šta su istegnuće i pucanje mišića?

Snažna (iznenadna) mišićna kontrakcija ili udarac u mišić - dovode do prekida mišićnih vlakana ili njihovih omotača, dolazi do krvarenja, stvara se krvni izliv (hematom) u mišiću. Povreda mišića i nastanak hematoma - smanjuju sposobnost kontrakcije i snagu mišića.

9.3.2016

Čuvari zdravlja - mišići i imunitet

Mnogi dokazi koji ukazuju na vezu izmedju mišića i imunog sistema našeg tela, kao i značajna uloga mišića u imunološkom odbrambenom odgovoru našeg tela – navodi na pitanje da li su mišići jedan poseban imunološki organ u našem telu? Odgovor svakako nije lako dati na ovo pitanje, mnoga ispitivanja su još uvek u toku – ali iznećemo sve poznate važne činjenice o vezi mišići i zdravlja.

16.2.2016

Akne i ishrana - istine i zablude

Neke studije na temu akni impliciraju na vezu između načina ishrane i pojave akni.  Ono što je uočeno je da su ljudi, koji nisu imale nikakvih problema sa aknama, a svoju ishranu su bazirali na ribi, integralnim žitaricama, zdravim mastima, promenom načina ishrane, gde su ishranom dominirale namirnice od belog brašna, slatkiši, grickalice, brza hrana (tj. industrijski prerađene namiirnice) akne su „navodno“ postale veliki estetski problem. Ima li istine u tome?

3.2.2016

Stranice