Tekstoteka

Svima se desava da pre spavanja ili u toku noći osete potrebu da pojedu nešto slatko ili kalorično. Kako i na koji način da sprečimo, i učinimo da se to ne dešava?

Vi koji pratite moj rad i čitate šta imam da napišem znate da se retko kada koristim generičkim programima treninga. Ukoliko i zapišem neki trening onda je sve detaljno ispraćeno pojašnjenjima i po mogućstvu slikama i video demonstracijama.
Većina generičkih trening programa ne daju nikakve detalje o tome kako se sam trening treba izvoditi. Razlog za to je što sam cilj takvih članaka po časopisima ili sajtovima na netu je samo zabava i mesečna posećenost.
Postoji nekoliko mesta na kojima se mogu naći dobre informacije, a ja se trudim da ih prenesem  kako ne biste previše lutali po mraku.
Tako ću i danas dati pojašnjenje jedne vrlo zloupotrebljene taktike u treningu, koju retko ko razume u potpunosti...
Govorim o treningu do otkaza.

Ono  što sigurno možemo da zaključimo, da ne odgovara svakome powerlifting. Ako je neko viši od dva metra, taj će se verovatno baviti košarkom, a ne powerliftingom. U najboljem slučaju košarkaši idu u teretanu da bi izgradili mišiće ili održavali formu. Osim toga ima mnogo njih kojima ovaj sport ne odgorava. Ima mnogo I onih koji počnu da se bave powerliftingom, kojima se sviđa i imaju dobre šanse da uspeju u ovom sportu, ali se na kraju ipak predaju. U tekstu koji sledi ćemo pričati o njima, zašto se odreknu ovog sporta i koje greške prave.

Ideja o low carb dijeti leži u činjenici da smanji količinu kalorija, a da troši kalorije iz masti, ali na račun ugljenih hidrata. Kada organizam troši ograničenu količinu ugljenih hidrata, čim ostane bez glikogena počeće da koristi masti kao izvor energije. Telo će sagoreti višak masti kada nedostaje energije usled ograničene količine ugljenih hidrata.