You are here

Zdravlje

Sportske povrede – uzroci i prevencija

Sportske povrede predstavljaju povrede nastale kao posledica sportske aktivnosti. U širem smislu to su sve povrede nastale tokom sportske aktivnosti (potres mozga, prelom nosa...). U užem smislu predstavljaju povrede lokomotornog sistema, tj. sistema za kretanje (mišići, tetive, ligamenti, zglobovi, kosti).

10.1.2011

Sportisti i lekari

Iako u naslovu stoji sastavni veznik, realnost odnosa sportista i lekara (u našoj zemlji) bolje predstavlja neki rastavni veznik. Problem je star koliko i profesionalni sport u Srbiji, a rešenja su sporadična, skupa i nekompletna. Tekst je ilustracija šta bi sportista trebao da očekuje od lekara zaduženog za njega – doktora specijaliste sportske medicine. Sa malo sreće možete sami okupiti tim lekara koji će se na ovaj način baviti vama, ali usluga „sve na jednom mestu“ je još u futuru.

5.1.2011

Redovne kontrole krvi – šta, kad i zašto

 

Ušli smo u novu godinu puni entuzijazma i planova. I to je odlično. Planovi uz neophodnu volju i snagu nas vode ka ostvarenju ciljevima što je i suština, pa recimo, života. Ipak, obzirom da je zdravlje prva primesa bez koje se ne može dalje, nudimo vam način kako da bolje sprečite, nego lečite, te da vam ova godina zaista bude sretna i berićetna.

2.1.2011

Bol u kolenu

Bol u kolenu je čest simptom koji se javlja kod ljudi bez obzira na godine i vrstu aktivnosti, čak i neaktivnosti. Bol može biti posledica povrede legamenta ili hrskavice, ali i znak bolesti kao što su artritis ili infekcija. Saznajte koji su uzroci bola u kolenu i koji su faktori rizika...

27.12.2010

Dobrobiti vežbanja

 

Želite da se osećate bolje? Želite da imate više energije, možda čak i da duže živite? Ne taražite drugo rešenje od starog dobrog vežbanja. Naučne dokaze o benefitima vežbanja teško je ignorisati. Redovno vežbanje dokazano spreava mnoge hronične bolesti, doprinosi smanjenju (ili kvalitetnom povečanju) telesne težine, poboljšava san. Ako su vam potrebni i konkretne dobrobiti vežbanja, sledi spisak kao motivacija da se pomerite i pored snega i niskih temperatura.

 

15.12.2010

Sve o masaži

Masažu ne voli samo onaj ko je od sad nije probao. Od beba, preko menadžera i sekretarica, do sportista i rekreativaca, masaža je blagotvorna za svakoga ko je odabrao pravog masera i pravu vrstu masaže. Opustite se i uživajte u ovom obliku terapije...

8.12.2010

Unutrašnje snage

Pojam antioksidanti dobro je poznat. Svi znamo da su nam neophodni i da sprečavaju bolest. Ali ova grupa fantastično vrednih molekula zaslužuje veću pažnju i svakako detaljnije objašnjenje. Ovaj put pokušaćemo da razjasnimo termin endogenih (unutrašnjih) antioksidanata, borbenih jedinica unutar našeg tela.

5.12.2010

Sva ta lekovita ulja

 

Dobro je poznato da lekari, nutricionisti i savetnici za ishranu širom sveta, savetuju upotrebu određenih vrsta ulja u ishrani. Lekovitost i pozitivni uticaj na zdravlje neosporan je. Ovde vam detaljnije predstavljamo laneno, maslinovo i ulja od koštice grožđa, bundeve i susama.

 

3.12.2010

Vežbe za zaposlene

 

Sve više sati provodimo za računarom, a sve manje vežbajući. Zbog toga dolazi do bolova u leđima, rukama ,ramenima i vratu. Naravno da ne možemo prestati da radimo, ali u okviru rada, možemo da se protegnemo i tako sprečimo nastanak bola. Ovde saznajte kako!

 

27.11.2010

Bolujete od meteoropatije? Pomozite sebi

 

Nagla promena vremena, skok i pad temperature ili promena atmosferskog pritiska, situacije su usled kojih mnogi od nas imaju brojne tegobe. Srećom, problemi nestaju čim se vreme stabilizuje, ali dok traju evo šta činiti!

 

 

22.11.2010

Stranice