You are here

Tekstoteka

O crvenom mesu i zdravlju

Crveno meso je jedan od najboljih izvor proteina. Sa druge strane novije studije su pokazale da nije tako zdravo i da preterana upotreba crvenog mesa može skratiti život. Pročitajte više o ovom sitraživanju...

24.6.2012

Trening snage: Specijalne taktike koje imaju smisla

Poslednjih nekoliko godina sve više viđam po teretanama ljude kako koriste razne „specijalne“ taktike tokom treninga u nadi da će im to pomoći u nabacivanju mišićne mase. Tu su „21-ce“ koje je popularizovao Roni Koleman na svojim snimcima, pa razne hibridne varijante vežbi kao što je modifkovani nabačaj i izbačaj, koji se svodi na obrnuti pregib i potisak i još mnogo beskorisnih stvari koje prosečnom vežbaču neće ništa pomoći.

 

19.6.2012

Pravo voće

Iskoristite kratko vreme kad je bobičasto voće IN. Ima ga na pijacama, neverovatno je zdravo, a često ga izostavimo iz ishrane jer nemamo naviku da ga jedemo.

17.6.2012

Blagodeti brusnice

Blagodeti brusnice poznate su od davnina, ali je ova sjajna biljka svoju najveću popularnost doživela u poslednjih nekoliko godina. U tekstu koji sledi pročitajte sve prednosti ove biljke i saznajte kako možete koristiti sve proizvode od Brusnice.

 

15.6.2012

Sve o telesnim mastima (body fat)

Telesne masti predstavljaju energetski depo organizma. Količina energije (kcal) koje unosimo toko dana, jednim delom se troše za zadovoljenje dnevih energetskih potreba organizma. Količina energije koja je uneta, a prevazilazi dnevne potrebe u energiji, organizam usmerava u drugom pravcu.

 

14.6.2012

O aroniji

Aronija odkad se pojavila i na našim pijacama i radnjama zdrave hrane, zainteresovala je mnoge ljubitelje lečenja biljem. Iako se radi o već dobro poznatoj lekovitoj biljci, aronija može biti i deo vaše ishrane, posebno kao čaj ili dodatak ishrani. Pročitajte više o ovim zanimljivim bobicama.

13.6.2012

Stranice