Tekstoteka

Ovaj sistem je jedan osmonedeljni program, koji se sastoji iz 2 faze. Prva fazu označava kvantitativni trening, a druga faza je takmičarska faza. 3ks3 označava tri osnovne vežbe koje čine powerlifting, a to su čučanj, benč, vučenje i radimo ih tri puta nedeljno.

U današnjem tekstu ćemo po prvi put predstaviti jednog stranog borca. Ovo će i ubuduće biti praksa, da pored domaćih boraca damo priliku čitaocima da se upoznaju i sa ostatkom MMA - BJJ sveta, van naše zemlje. Veliki broj domaćih boraca je učio, uglavnom, od brazilskih profesionalaca i u, velikom broju su, isti posećivali našu i okolne zemlje. Jako je bitno upoznati ljude sa borcima koji su proslavili mma,i pokazati im kako žive i treniraju. Danas ćemo upoznati Diega Fagundesa, momka koji uspešno gradi svoju borilačku karijeru, i koji je zavoleo Srbiju i njene ljude dolazeći i živeći u njoj...

Sanja Sučević, najbolja srpska MMA fajterka osvojila je još jedno veliko zlato na  Serbian Open-u, održanom u 24-26.2.2012. u Beogradu. Čestitke Sanji i ostalim borcima. Sanjine utiske sa ovog takmičenja pročitajte u tekstu koji sledi.

Oprema za vežbanje u teretani je svakako veoma zapostavljena stavka kod vežbača a razlozi su uglavnom isti , a šta će to meni, meni neće sigurno ništa biti, ja sam izdržljiv, itd... Obično je to slučaj kod onih sa malo staža, ili nedovoljno iskustva, koji misle da im nikada neće biti ništa. Ali, nažalost, realnost može biti veoma surova. Ponekad i najmanji trzaji, neki nezgodan pokret ili cimanje mogu dovesti do iščašenja, uganuća ili nekih drugih povreda koje, verujte mi na reč, sem što mogu da izazovu nezgodne bolove, mogu drastično, na duže staze, da vam smetaju prilikom vežbanja.