You are here

Zdravlje

Dijabetes i trening - šta vežbati, kako jesti

Trening je važan deo kontrole šećerne bolesti. Vežbanje može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi, ali i da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i oštećenja nerva kod osoba sa dijabatesom. Takođe povećanje mišićne mase je važan deo kontrole nivoa šećera u krvi.

11.4.2012

Razlozi učestalog mokrenja

Povećan unos vode, pojedino voće i povrće, pojedini sirevi, kafa… Sve navedeno ima jednu stvar zajedničku – nećete se moći puno odaljavati od toaleta, šta više verovatno ćete morati ustajali i noću da mokrite. U poslednje vreme imali smo nekoliko pitanja na forumu vezana za pojačano mokrenje, pa smo odlučili da objasnimo zašto to može da se dogodi, uzimajući u obzir i najneverovatnije diuretike.

8.4.2012

Zdravlje kose

Veliki mišići i lepa figura moraju biti deo paketa negovane osobe. Kosa je važan deo tog „paketa“. Evo par saveta za zdravlje vaše kose. Ne škodi provesti par minuta više provesti u nezi kose da bi ceo „paket“ bio još primetniji.

25.3.2012

Sindrom Osgood Schlatter (apofizitis ligamenta patele)

Uposlednje vreme, sve je više dece uključeno u sportske aktivnosti , a intenzitet treninga je sve veći . Sa napretkom nauke o treningu deca su u sve ranijem uzrastu izložena velikim trenažnim opterećenjima i ozbiljnim zahtevima vrhunskog sporta. Povećan intenzitet trenažnog opterećenja u sve ranijem uzrastu dovodi do pojave sindroma preopterećenja već u dečijem uzrastu. Sindromi preopterećenja u dečijem uzrastu se najčešće ispoljavaju promenama u predelu zona rasta na kostima.

 

16.3.2012

Dispepsija

Imate osećaj pečenja iza grudne kosti? Ne smete da legnete bar pola sata nakon oboka inače vam je muka? ne prija vam povrća koje nadima? Ako je odgovor da na bar jedno od ponuđenih pitanja, pročitajte tekst koji sledi.

7.3.2012

Impingement sindrom lakta

Bolni sindrom zadnje strane lakta (Impingement sindrom lakta) javlja se pri pokretu nagle snažne ekstenzije u zglobu lakta. Ovaj sindrom spada u grupu sindroma prenaprezanja, tj posledica je ponavljanih stereotipnih pokreta. Karakterističan je za sportove sa pokretom bacanja kao što su rukomet, bejzbol, tenis, bacanja u atletici….

 

27.2.2012

Šećer i vežbanje

Koja je veza metabolizma šećera (glikoze) i fizičkog vežbanja? zašto je tako važno da vežbamo kako bi se ono što pojedemo bolje iskorištavalo umestod a se taloži kao salo? Procesi su mnogobrojni, a veoma zanimljivi.

26.2.2012

Sve o holesterolu

Svi automatski bežimo od holesterola. Mnogobrojne kampanje za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova učinili su ovu supstancu veoma “lošim momkom”. Šta je u stvari holesterol i da li on ičemu služi osim da nam začepljuje arterije?

19.2.2012

Biti zauvek FIT

 

Biti fit ne znači samo imati izvajano telo, znači i zdravlje, lepo raspoloženje, osećaj da ste puni energije.

 

 

14.2.2012

Laktat

Laktat ili mlečna kiselina jedan je od najvećih nepriajtelja dobrog treninga. Uz par uvodnih reči o ovoj napasti dobrog treninga i posledici nekvalitetnog oporavka, pročitajte i kako se organizam rešava ove "ubitačne" kiseline.

12.2.2012

Stranice