Tekstoteka

Obzirom da su retke osobe koje ne boli bar jedan zglob onda će ovaj tekst biti od značaja za većinu vas. Naime, zglobovi su kod sportista ali i kod rekreativaca izloženi najvećim naporima za ono malo potpornog sistema koji imaju. Dve zglobne površine, nešto malo veziva oko i tečnosti unutar zgloba i to je to. A kolike su to sile koje deluju na na primer jedan koleni zglob. Ipak ima način da zaštitite zglobove od preteranog opterećenja.

Održavanje hidratacije tela je daleko najvažnije pitanje za redovne vežbače. Osobe koje su dehidrirale zamoriće se brže i izgubiće sposobnost koordinacije. Dovoljno je da izgube samo 2% telesne težine usled dehidracije, pa da se to odrazi na učinak u vežbanju. Da bi se to sprečilo, osobe koje vežbaju treba da piju dosta tečnosti pre, tokom, i posle treninga.

Možda ste mislili da ste probali sve trikove ali kile nikako da se smanje. Imamo za vas još po koji savet i dodatne trikove kako da n e gladujete a gubite kg.

Dan pred Uskrs otvorena je domaća sezona...

Trka je prvi put održana na Beogradskom Sajmu. Dobra strana toga je nepostojanje saobraćaja, odnosno, staza namenjena samo za takmičare, a loša strana je mali prostor za održavanje duatlon trke, jer se vozilo čak 11 krugova, što je apsurd i za olimpijski, a, kamoli, za sprint duatlon ili triatlon.