Tekstoteka

Ovo je jedna od omiljenih grupa suplemenata svakog naprednijeg vežbača ili ambicioznog početnika. Bolja mišićna pumpa, jači mentalni fokus na treningu, prividno smanjenje osećaja umora i „prolazna izdržljivost“ – čarobni napitak koji ipak ima svoja ograničenja i u pogledu dužine uzimanja, kao i jačine efekta.

Najčešće se radi o kompleksnim „mešavinama“ više različitih sastojaka čiju osnovu čine tzv. NO - matrice.

Prisetimo se šta je to NO (azot-monoksid)?

• #Dodaci ishrani – suplementacija

Riblje ulje se smatra najstarijim suplementom na svetu sa nizom benefita za naše zdravlje koje duguje bogatom sadržaju, pre svega, omega-3 esencijalnih masnih kiselina („aktivni oblici“ - EPA i DHA), kao i vitaminima A i D. Većina suplemenata omega-3 koje imamo na tržištu se baziraju baš na prečišćenim, koncentrovanim oblicima ribljeg ulja koje je standardizovano za određen sadržaj EPA (eikozapentanoične) i DHA (dokozahekasnoične kiseline).

• #Ishrana

Ako se osvrnemo na poslednjih 30 godina u „svetu zdrave ishrane“ stalno je dolazilo do nekih revolucionarnih promena. Toliko kontradiktornosti, toliko naglih promena „mišljenja“, toliko haosa u koji su sledbenici „puta zdravlja“ nemilice upadali tražeći ono najbolje za sebe – ah, da i zdravlje i bolest na usta ulaze?!

• #Ishrana

Dragi moji vežbači, jedno od vaših čestih pitanja u toku treninga tiče se nesnosnog bola u zglobovima... " jao doktore, šta da pijem sve me boli? "..., a da je pri tom i jeftino…

Prvi predlog je svakako čuveni goveđi želatin.

• #Ishrana