Zdravlje

Krvni pritisak (TA) predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca prema arterijama i kapilarima i nazad venama do srca. Arterijska hipertenzija smatra se jednom od najčešćih bolesti današnjice. Smatra se da jedna trećina odrasle populacije ima pritisak koji bi se morao lečiti, a ovaj procenat se menja po regijama u zavisnosti od načina ishrane, fizičke aktivnosti i životne dobi. Krvni pritisak nije stalan, već varira od jednog otkucaja srca do drugog, ali i u toku dana, u toku fizičke aktivnosti, emotivne reakcije, sna. Hipertenzija ili povišen krvni pritisak može izazvati puno problema: od šloga, infarkta, aretijskih aneurizmi, itd. Čak i manje povišenje krvnog pritiska može narušti zdravlje celog organizma.

• #Zdravlje

Kalcijum je jedan od važnijih minerala neophodan ljudskom organizmu jer obezbeđuje čvrstinu kostiju, zuba, ima važnu ulogu u kontrakciji mišićnih ćelija, lučenju insulina, metabolizmu, varenju i ima blagotvorno dejstvo na nervne ćelije.

• #Zdravlje

Zadnja loža (hamstring) predstavlja grupu mišića sa zadnje strane natkolenice. Mišići zadnje lože su: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus. Oni se gornjim krajem pripajaju na kvrgi sedalne kosti, koja pripada karlici (tuber ishiadicus). Donjim krajem se pripajaju na kostima potkolenice. Funkcija tih mišića je dvostruka, oni mogu biti fleksori potkolenice ili ekstenzori kuka. Povreda zadnje lože je prilično česta u sportovima sa eksplozivnim aktivnostima (sprinteri, trkači sa preponama, skakači u vis…), kao i u sportovima sa kratkim šprintevima (fudbal, tenis, američki fudbal). Osnovni uzrok ove povrede je nedovoljna fleksibilnost mišića zadnje lože. Istegnuće mišića zadnje lože posledica je forsiranog istezanja mišića preko granica njegove elastičnosti.

• #Zdravlje

FDA (Američka agencija za hranu i lekove) predložila je zabranu korišćenja trans masti u ishrani, što će, prema vodećim svetskim nutricionistima, rezultirati smanjenjem stope oboljevanja i smrti od kardiovaskularnih bolesti u narednom periodu. FDA procenjuje da potpuno eliminisanje trans masti može da spreči oko 20 hiljada srčanih udara i oko 7 hiljada smrtnih slučajeva zbog srčanih oboljenja svake godine. Veliki su napori uloženi da se trans masti uklone iz ishrane i to je sada dobar korak ka eliminaciji rizika za nastanak bolesti srca i krvnih sudova u široj populaciji, objavljuje Američka akademija za ishranu i dijetetiku.

• #Zdravlje