You are here

Tekstoteka

Plantarni fascitis

Plantarrnini fasciitis predstavlja bolno stanje stopala uzrokovano upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije na donjoj strani petne kosti (calcaneal tuberosity). Tabani fasciitis može uzrokovati značajne bolove, što dovodi do promena obrazaca izvođenja pokreta.

 

13.8.2011

Roditelji i dodaci ishrani

Nažalost većina našeg stanovništva se informiše o ovoj temi iz štampe ili sa televizije, gde (čast izuzecima) uvek dobijaju pogrešne informacije, pa, stoga, nije čudno da roditelji o ovoj temi ne znaju ništa ili poveruju ljudima koji često pričaju neistine ili poluistine. Ko iole logično razmišlja, shvatio bi važnost proteina i ostalih dodataka, ali lakše je poverovati već ustaljenim stereotipama da ono što je vezano za bodybuilding ili dizanje tegova nije zdravo!

 

11.8.2011

Savet ličnog trenera

Trening u teretani je dovoljno težak i bez gubljenja vremena na nebitne stvari. Ipak, to je ono što svakodnevno viđam kod ljudi koji treniraju oko mene. Beskonačne serije za biceps i triceps, većma na kablovima i „fensi“ mašinama, i sve to sa nekim „bebi“ težinama.

 

8.8.2011

Prežderavanje kao dijagnoza

 

 

Prežderavanje (binge eating desorder - BED) je poremećaj ishrane koji se karakteriše epizodama velikog unosa hrane tokom obroka i to u količinama u kojima druge osobe nisu u stanju da pojedu u kraćem vremenskom periodu.

7.8.2011

Brazilski jiu jitsu - primenjivost i beneficije

Brazilski jiu jitsu je danas opšte prihvaćen i poznat sport. Dolaskom na, prvenstveno američku teritoriju, i ostak sveta, preuzeo je primat jednog od najboljih ikada smišljenih borilačkih sistema. Koncipiran je na borbi u parteru, odnosno tlu, jer svrha i cilj je bio da omogući svima adekvatnu odbranu na ulici. Ako uzmemo u obzir da se 90 posto uličnih borbi završava na zemlji, onda dolazimo do geneze Brazilske jiu jitse.

 

5.8.2011

Povećanje mišićne mase i kardio

Da li se isplati raditi kardio treninge ako je osnovni cilj povećanje mase? Jedno od mišljenja jeste da vežbači moraju svaki dan sat vremena raditi kardio vežbe niskog intenziteta u fazi povećanja mase. To predlažu jer se nadaju da će na taj način ubrzati povećanje mase i da će se postići „definisane“ mišiće. Druga krajnost jeste kako se u ovom periodu, osim dizanja tegova, sve ostalo, pogotovo kardio vežbanje, mora izbegavati.

 

4.8.2011

Čudesna voda

Za šta sve „služi“ voda? I sama činjenica da nas održava u životu dovoljna da ova „namirnica“ dobije epitet neophodne. Ipak, da bi vas inspirisali na pijenje vode čak i kad vrućine rpestanu spremili smo vam kratak pregled zdravstvenih čuda koje voda pravi.

3.8.2011

Stranice