You are here

Vežbanje

Ognjen Stojanović - trka u kolumbijskom Guatapeu

Guatape, malo mesto sagrađeno visoko na kolumbijskim Andima je po drugi put ove godine ugostio ITU triatlonce, i nakon Pan Američkog Kupa u junu kada sam bio 5-i, ovoga puta je održana trka višeg ranga - Svetski Kup na kojem je nastupilo 60 takmičara.

Guatape je turističko naselje u delu koji se zove Antioquia i koje je ispresecao gomilom malih zaliva većeg jezera. Najpoznatije mesto u blizini na 80-ak km je Medellin, više poznato po lošem glasu, jer je Pablo Escobar živeo u njemu.

 

3.12.2011

Pravi trening za prave devojke

Meni se devojke obraćaju kada ih iznevere sjajni proizvodi za mršavljenje sa malih ekrana koji obećavaju mnogo, a na kraju vas samo prevare i odbace od sebe kao neko pogano muško, a obično ste vi poslednje koje saznate da je prevario i sve vaše drugarice i to dok ste još imali nade u bolje sutra.

 

26.11.2011

Miki Mihajlović: Svetsko Prvenstvo u benč presu i powerliftingu

Svetsko prvenstvo u benč presu i powerliftingu u WPC (World Powerlifting Comitee) je ove godine održano u Rigi, Litvanija. Za 5 dana, koliko je trajalo takmičenje, okupilo se 673 takmičara iz 31 zemlje. To je do sada najbrojnije takmičenje na kojem sam učestvovao! Bilo je fenomenalno, ali da krenemo redom...

 

21.11.2011

Ivan Lenđer - Serbia Grand Prix i pripreme za sezonu

Početak ove sezone bio je malo drugačiji nego prethodnih godina. Ovu sezonu radimo bez cilja... Počeo sam pripreme uopšteno. Veliki značaj, svakako, zauzimala je veća kilometraža u vodi i dobra fizička priprema na suvom. Problem nam je stvarao zrenjaninski bazen koji je konacno, ovog meseca, otvoren i obeleženo je 130 godina od postojanja plivanja u Zrenjaninu, povodom čega je održan i Serbia Gran Prix i memorijalni miting „Miloš Popov“ na kojem sam učestvovao, ali o tome detaljnije nešto kasnije u tekstu.

 

19.11.2011

Aerobni i anaerobni energetski sistemi

Ova dva pojma označavaju načine na koje telo dobija energuju za pokretanje u različitim fizičkim aktivnostima. U nekim aktivnostima način dobijanja energije je anaerobni, a u nekim aerobni.

 

18.11.2011

Marko Dimitrijević-WFF Svetski Kup Austrija

Takmičenje je održano 6. novembra u Grazu u Austriji, i, što se tiče organizacije, sve je proteklo na visokom nivou. Ono što je specifično za ovo takmičenje je što su svi takmičari podeljeni u dve kategorije po starosti do 35 godina i preko 35 godina, a, nakon toga, svi takmičari izlaze na binu i sudijska komisija svakog takmičara na osnovu građe i mišićne mase i proporcija svrstava u jednu od 4 kategorije. Postoji fitness kategorija, body performans, super body i extreme body. Mene su svrstali u super body kategoriju što je, otprilike, poluteška kategorija, u kojoj sam osvojio bronzanu medalju.

 

17.11.2011

Alternativa - pravac bazen

Za'ladilo je... Vreme je povratak sali. Ali da povratak sali ne mora da znači i povratak zagušljivosti, niskom procentu kiseonika, gušenju u prašini i slično, govori naš sledeći tekst. Kad budete razmišljali o tome kako da prekratite dugačke zimske dane, setite se bazena...

16.11.2011

Ivan Lenđer - treninzi i takmičenja u ovoj godini

Ovo je moj prvi tekst za tekstoteku Pansport sajta, koji pišem kako biste se upoznali s mojim sportskim aktivnostima, ovogodisnjim takmičenjima, rezultatima... Nastavljamo druženje na pansport forumu i nadalje u tekstoteci - Ivan Lenđer.

14.11.2011

Suplementacija u MMA

Današnji borilački sportovi, na profesionalnom nivou, su gotovo nezamislvi bez upotrebe suplemenata. Sportovi u kojima je kompletan organizam konstantno izložen fizičko umnom naporu, zahtevaju od praktikanata snažno i zdravo telo. Hrana je sigurno najbitniji faktor, koja, nesumnjivo, reguliše i čuva telo od raznih uticaja, ali zbog previše zahtevnog i obimnog načina treniranja, sportisti su prinuđeni na dodatni vid ishrane. MMA je jedan od najboljih primera.

 

11.11.2011

Stranice